文档介绍：腰间盘突出压迫神经怎么办
腰间盘突出压迫神经,腰痛和一侧下肢放射痛是腰间盘突出的主要症状。腰痛常发生于腿痛之前,也可二者同时发生;大多有外伤史,也可无明确之诱因。疼痛具有以下特点:
1、放射痛沿坐骨神经传导,直达小腿外侧、足背或足趾。如为腰3-4间隙突出,因腰4神经根受压迫,产生向大腿前方的放射痛。
2、一切使脑脊液压力增高的动作,如咳嗽、喷嚏和排便等,都可加重腰痛和放射痛。
3、活动时疼痛加剧,休息后减轻。卧床体位:多数患者采用侧卧位,并屈曲患肢;个别严重病例在各种体位均疼痛,只能屈髋屈膝跪在床上以缓解症状。合并腰椎管狭窄者,常有间歇性跛行。
腰椎间盘突出和膨出都是属于腰椎间盘突出症,不同的是膨出是指纤维环还没有破裂,膨出严重的话会变成突出,治疗上也要比突出容易一些,两者的的发病原理是一样的。
从症状上来看是不能分辨出是膨出还是突出的。因为两者症状相似。要确诊是否腰椎间盘突出,确定突出的部位和程度,需要到医院做腰椎CT、MRI(磁共振)或腰椎管造影检查分辨。
对于腰椎间盘突出症的患者来说生活中一定要注意腰间保暖,尤其现在是寒冬时节,避免受凉。睡觉的时候睡硬板床,减少椎间盘承受的压力。
平时不要做弯腰又用力的动作,提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。注意适当休息,不要过于劳累。
饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。
还有一点很重要的就是性生活了。最好采取在下位的姿势,比如患者是男性就要采取女上位,这样既能减少腰部运动,还能使性生活更加持久。
不过因为女上位对女性体力要求较高,通常不能持久,所以不妨试下柔情椅。柔情椅采用的高分子弹性材料,承受了女性的整体重量,只要稍许用力,就可活动自如,让女性轻松、完美演绎女上位,帮助夫妻双方都能在性生活中获得快感和高潮。
腰间盘突出压迫神经怎么办?腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些?功能锻炼在防治腰椎间盘突出症中占有重要地位,但若锻炼不当,轻则对身体无益,重则使病情加重,因此如何科学地开展功能锻炼是每个腰椎间盘突出症患者必须面对的问题。
(1)选择适宜的方法:适宜的运动量和练功方式的选择是保证练功疗效的关键,因此要根据患者的年龄、体质以及疾病的不同,选择适宜的练功方法和运动量,因人而异,因病而异,在医生的指导下,合理安排练功内容,才能使练功取得满意的疗效。
(2)注意动作的准确:正确的练功姿势是练功疗法能强身健体的保证,不正确的练功姿势不但不能起到防病祛病的目的,而且有可能加重原有的疾病。因此,医生在指导患者练功时要正确详细地讲解练功的动作要领,一招一式都要准确,并将练功的目的、意义及主要目标对患者进行解释,充分发挥其主观能动性,加强其练功的信心和耐心。
(3)严格掌握循序渐进的原则:练功的运动量应由少到多,幅度由小到大,时间由短到长,要严格掌握循序渐进的原则,以练习时不加剧疼痛,或稍有轻微反应而能忍受为标准,切不可急于求成。
(4)避寒保暖:练功过程中要适应四季气候的变化,随天气的变化加减衣服,天凉时要注意保暖。虽有“夏练三伏,冬练三九”之说,但必须根据每个人的体质和疾病的不同情况区别对待,特别注意避风寒,以防引起外感等兼症。
持之