文档介绍：冬季养生茶
随着生活水平的提高,冬季如何维持健康的身体保持最佳的状态,已经成为大家日常生活中不可缺少的话题。冬季就要来临,这个时候,注意平时的保養就格外的重要,冬季自制养生茶是你的不二之选,現在就跟著生态保养专家,进一步了解简单的冬季养生茶配方,让你冬季在家轻松自制养生茶,喝來既轻松又有益于身体,男女老少都适合喝。

材料: 丝瓜 200克; 茶叶 5克; 食盐少许
调制:
先将丝瓜洗净切片﹐并加少许食盐﹐再加水适量﹐﹔
将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁﹐倒入丝瓜汤内即可。
每日1剂﹐不拘时饮服。
功效: 清热解毒﹐止咳化痰﹐利咽。
用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒﹑扁桃体炎及支气管炎﹑咳嗽等症。

材料:取少林药局灵芝茶一袋,。
调制:将少林药局灵芝茶放于茶具中,加入适量开水轻轻摇匀,5分钟后即可饮用。
功效: 增强免疫,抑肿瘤,补中益气,又加强筋骨,能连结青春,白嫩肌肤。
3. 萝卜茶
材料: 白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。
调制: 先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。
功效: 白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。
4. 银耳茶
材料: 银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。
调制: 先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。
功效: 滋养润肺,止咳化痰之功。
5. 橘红茶
材料: 橘红3~6克,
调制: 先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用
功效: 润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者效果较好。

材料: 生姜、苏叶各3克。
调制: 先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。
功效: 具有疏风散寒、理气和胃之功效

材料: 红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
调制: 1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。
功效: 天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。

材料: 黄芪15克,红茶3克。
调制: 1、把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。
2、放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。
功效: 黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾
胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。

材料: 甘蔗500克,红茶5克。
调制: 将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。
功效: 清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等, 是理想的保健茶饮。

材料: 糯米50克,红茶5克。
调制: 1、将糯米洗净,放入锅中。
2、加入适量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。
功效: 益气养血,改善身体虚弱症状。。适用于胃肠性感冒。

材料:,普洱茶叶3克。
调制:1、将菊花与普洱