文档介绍：桖彦养生茶:爱上补血食物
唐代诗人白居易在《长恨歌))中有:“春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂。”“凝脂’’就是说杨贵妃的皮肤非常细嫩光滑。她为何有令众多女性羡慕甚至嫉妒的肌肤呢?为何能集三千宠爱于一身呢?原来贵妃经常吃一些补血食品。
女人要想从根本上唤起好气色,延缓衰老,使健康常驻,还要从内部调理开始,通过补血理气、调整营养平衡来塑造靓丽女人。而补血理气的最好办法就是食疗,因为红枣、阿胶、桂圆、山药、生姜、红糖、白果、枸杞子、花生等这些补血、补肾的食物能从根本上解决气血不足的问题,同时改善血红细胞的新陈代谢,加强真皮细胞的保水功能,这样就能实现女人自内而外的美丽。
红枣、阿胶这些补血食物,都具有滋阴润燥、补血止血、调经安胎的功效,还能使面色红润,肌肤细嫩,有光泽、弹性好,正适合女人的美容要求。
红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒、胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的女性。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,精力充沛。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也只要6~8粒就可以了,每天早上上班后给自己泡上一杯,不但补气益血,还能明目,特别适合长期对着电脑的女性朋友们。
下面给大家推荐一些补血食物的食法,可供女性朋友们参考:
(1)红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果也很好。
(2)红枣、红豆放入糯米里一起熬粥,因红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米、红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。
(3)红枣10粒切开,白果10粒去外壳,加水煮15~20分钟,每晚临睡前吃,可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多,效果很好。
(4)红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,专治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用。
(5)红枣10粒切开,生姜3片,煮水喝,是开胃的良方。
此外,用猪蹄加黄豆炖烂了吃;用甲鱼加