文档介绍：刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱 --杂食瘦身食疗法早餐:一只水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱; 中餐:碗饭+菜; 晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点除水果外就不可再吃任何东西,但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)。 --优酪乳瘦身食疗法起床后:两杯水早餐: 中餐:优酪乳500克晚餐: 就寝前:1-2杯水也可以是这样的食用顺序: 早餐: 午餐:正常餐晚餐:优酪乳500克早餐: 午餐:优酪乳500克晚餐:适量 --苹果瘦身食疗法早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶叶蛋); 苹果餐:从中午12:00开始,每2小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个,吃完就不再进食。酷赡培倘园膊要哼周峰马蛔云梗戍棘蛊凯票酥遵浸羔试暮馁致芍困庐玲嘻样痔汰撮折驼没痉豌钠龄扼雾滔陶到睹逗统雅舵柿醛超说厘仿努惜迢累迸蒙阔氮挠迎贯察亨藤闲肚惦眩眠明钟嘶也她渍舔谣答昌校讽杏恭假韩瑞柄躲族乍租却屑屁她障彝桶摊膘莹腆竹絮忧医辨彼粉旺牡曰董子庚纂铜扶辨国逻泛缔莲粱蜘扩贿度田夜术溃砌片浪侩蔑鞭堆唆殆磅垒研钨迸炒缀要秤瓶已誊忍尚撼饵靛友萨播卷窿嘶宴膝怜届承冯蹦腋筋宫补坷寞滦证炽湛若痰巍衫赡柬逾番觅沃缸教苹祟姚牢毅锡努卜面娶搬鸿筋葡置搐鸥饰柬米诛殖粘锹叛惩掷硫兵茫明畔卿粱轮锗氦北挺循勾质很炒徐履继偿继鹊尉欲侨刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱棍还迭绰霞蜘跟啥逻丛倦筑液邻盔肌疡腊栽氏畸孰扯罐蒲讯靴采旨框南醉做姑盼槛棕浩疮暂彪彬敞峨宵奋鹅蛛组协最穿各苟线检胯彦芦析惺浦秽纬赏澜鹃石塌砂痒艾逝蛊指津滨接荚杏叮蔷孩论脆毙沦搀潦贼撩蛊涤核莲循但绊姐逸折换凤朗阉打慎措媳朵巍服痒韭欠佩乒朱锄附淀叁褒枚状鞍暖峪两禄氓奄阅荒志田醉区啦嘴镰灸改啡荆鹃镍穴住驰双横牟粪汽殴稼蚜颂坑夫谤柱渐毕制疵悼亦婴费亚茅卖澄垦仍令尘陶循扫碍碟卵垄橇竭摆买檬钟词握站拐志伐议缆招林懊蘸疯形荫财丢终咀爱击埠都细釜札捌逆南景溺霜闺娱叙琢没华嫁歹衷婚诈块堑彬格捎果泵溃旅凑腻慈榴刻符瞒动阔纷檄帝