文档介绍：幼儿园冬季食谱(一)早8:00 牛奶180克,鸡蛋1个,馒头50克上午10:00 橘子水150克午12:00 花卷50--100克,大米稀粥1小碗大约100毫升,溜肝尖土豆片(碎肝30克,土豆片90克)下午3:00 烤馒头片抹芝麻酱,饭后糖开水一杯晚6:00 软米饭50--100克,虾仁碎菠菜(虾仁30克,菠菜90克)(二)早8:00 牛奶半磅,鸡蛋1个,枣泥丝糕50克午11:30 米饭1小碗,炒肝片胡萝卜片,鸡蛋或豆腐小白菜汤下午3:00 牛奶或豆浆半磅,面包50克,水果1只晚6:00 木耳、肉末、豆腐丁打卤面1碗,或羊肉胡萝卜馅包子,白菜鸡蛋馅水饺50--100克两,大米稀粥适量比较经济平衡的幼童食谱:早饭豆浆1小碗,豆沙包50克,鸡蛋1个午饭馒头或花卷50--100克,豆腐西红柿汤1小碗下午点心浓米汤加糖1小碗,饼干25--50克,苹果1只晚饭大米稀粥1小碗,羊肉胡萝卜或猪肉洋白菜包子50克星期一早餐馒头夹炒鸡蛋(馒头30克,鸡蛋50克)江米小枣粥(江米20克,枣3克)小西红柿(30克)早点牛奶(200克)午餐米饭(大米55克)番茄肉片(猪肉30克,黄瓜40克,胡萝卜10克,番茄5克)鲜蘑豆腐(鲜蘑菇10克,豆腐30克,油菜20克)虾皮小白菜汤(虾皮1克,小白菜5克)午点芦柑(100克)桃酥(10克)冰糖煮梨水(200克)晚餐炒饼(烙饼60克,猪肉30克,胡萝卜15克,圆白菜40克,豆腐干10克)玉米羹(玉米5克,鸡蛋25克,青豆5克)星期二早餐面包夹香肠(面包30克,香肠50克)西红柿面片汤(面片10克,鸡蛋25克)梨(20克)早点牛奶(200克)午餐羊肉水饺(面粉60克,羊肉35克,胡萝卜10克,西葫芦70克,豆腐干10克)老玉米(80克)饺子原汤午点香蕉(100克)松子仁(10克)橘皮冰糖水(200克)晚餐什锦炒饭(大米50克,豌豆10克,豆腐干10克,胡萝卜20克,火腿肠25克,鸡蛋25克,黄瓜20克)绿豆糕(30克)虾皮香菜汤(虾皮1克,香菜1克)星期三早餐鸡蛋饼(面粉10克,鸡蛋50克)菠菜疙瘩汤(面粉10克,菠菜10克,香菜2克)西瓜(20克)早点牛奶(200克)午餐米饭(大米55克)红烧带鱼(带鱼60克)鸡蛋炒西红柿(鸡蛋30克,西红柿50克)豆腐条蛋汤(豆腐5克,鸡蛋5克)午点苹果(100克)芝麻糖(10克)百合冰糖水(200克)晚餐肉饼(面粉60克,猪肉40克,大葱15克)拌小菜(白菜花15克,绿菜花15克)二米粥(江米15克,黑米10克,糖5克)星期四早餐麻酱火烧(50克)酱牛肉(50克)玉米面粥(玉米面15克)苹果(20克)早点牛奶(200克)午餐猪肉茴香包(面粉50克,猪肉30克,茴香50克)素鸡(10克)红小豆枣粥(红小豆5克,大米15克,小枣5克)午点哈密瓜(100克)大榛子(10克)白萝卜冰糖水(200克)晚餐二米饭(大米30克,小米25克)叉烧排骨(排骨60克)鸡蛋炒莴笋(鸡蛋40克,莴笋70克,胡萝卜10克,豆腐干10克)虾皮菠菜汤(虾皮1克,菠菜5克)星期五早餐豆沙包(50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)大米粥(大米15克)腐竹拌芹菜(30克)早点牛奶(200克)午餐米饭(大米55克)油焖大虾(大虾50克,黄瓜50克,胡萝卜10克,青豆5克