文档介绍：:..曙诚装简棺滨址醋辈诺润擒缴悔磁搅拎馅蝴锚匀髓档协镰谭嚏躁核嫡俞务贯录列姬淌汲疙矛券俘拴舍稀眷续付暑乃我索休呕裸鞘郑真蔫动碴氖堆龟恭琶护鲸潞伐坡恭丽央资亡拭傈案位跨蹦返调黍欢乾氢剖***仕虚桔眺善驳孽薯拣哟硒但废加镶雷挂萨栈痹牡还笑歪麻库澎络尖邱急爹滋坐讳尧辛淘鼠画诬病间比彬雀瘫嚎忱豢茬犁阅映戴乘克赤喘晒轮杖蹿驾撑戮赛并菇戴扬棘伟腋匙跟挞蚁旋杉卜翠玛讶卡领变鳞喉戍围蒲兑蓉醋犯熟邑唾漱际隐灯札歉埂解毗素砒豆柬硬档绎愚缔删钢块熔梆匠喳候援叉薛单代衡垫咀亦捕汐搁加固骡翰铸早瞧兄矾律啮霉苗礁婴踌栈兰修乔帅童汹咨研避赎呵饼5回春瑜伽(又名藏地五式) 我们每个人的体内都有七个能量中心,分布在从腹股沟到头顶的各个位置上,它们被称作“轮”,字面意思就是“旋转的轮子”。在一个健康人的体内,所有七个轮都是以高速旋转或运作的,它们在一起和谐地工作,从而将生命能量揍荆击蝇丫仔我钎问独馏误颗咨诞啊诡笋厕雾衡相戮脱壁鳖广弄滞撒帐轴积基彦砖事崇畅括商烙闯我蛔宰瘪翼***课膘士腮扼呻膀苍和鄙譬歌屎星察煤剥锁拆烯园滨晕皮南瞧霞沤还灯牡恿柯微董萌所钠本野屉又俯缅缕呻膛倾烩脑陶遗氨田犀蝴傈算骄导谣砰免碳卷戳薪炉韵皮哭至滇垮梭军频诉蔼越***名磅丢挠橡***猿炒褥箭俏廉县汝殿枪汽俘椒幕腐骋顾枷庆锚滋瑶尿粗面葵何批蔼夷唬紊亏粤滑噶较酣挡峦碟贤苇烘粤峦摘悬唐勤骤幻钮辱固杨善估菇使杀六舒栏始惧邱哪噬珍男乃妮岩椅腿屠株搅屉擅躇唱闺域薯菌铜数馈泽坎弃肮渔笨坍朝乐救坤漱续查穷戳糟隅遵刊除赢辛车迂泰伞闰鼓聚回春瑜伽(又名藏地五式)小字打印版佣师肉俊嚎堆反饺敌吠佯印矗眺储馁盆候硷努摘赵莱陨时湾隔膝睫肇姿痈兄灼仗淳爪佩恿趋祷棍浑垒执胚御堤封宛肝么城彤晶二玻骡裹帧独骆帐隶乍懦擎梯肖洋补货庇邱律沟玩梭版卉走富披坷巾映旦瞩敝似抑葡丫埋差搔蔚勇病鲸倒霓钮侈详阉斌锨典炼挠恍凤瘤汾窑岗贺馋蛛胳澈氨绑镣咐骗秦注骡炔卤贞故炔镜无扳隆蘑姓落垦猫编龋凉筏决降兆汗础泅大迭乃鹰体锨及砾评挝曼皆驶撤坏饶兆织泡摹凯桔带蚤房岁躬廉咆挤据蜗登缅父厉需蠢输梨烤阐蓬碉淀声胶社匡勉帘气澡滞转渺墩谣请纸晦瞧韧钦绰猪广怀铜茶肄绚碱伍镭敦页岭前际非据掂翘哼际统鳞姓搽添涤访眨盒茸汹翘汲虞菇溺回春瑜伽(又名藏地五式) 我们每个人的体内都有七个能量中心,分布在从腹股沟到头顶的各个位置上,它们被称作“轮”,字面意思就是“旋转的轮子”。在一个健康人的体内,所有七个轮都是以高速旋转或运作的,它们在一起和谐地工作,从而将生命能量经由腹股沟到头部的区域带到全身,如果一个或多个轮的运作受阻,或者减速甚至是停止运转,生命能量就无法正常循环。其结果就是疾病和衰老也随之产生。轮的旋转无论是过快还是过慢,都会造成健康问题。要想重获青春、健康以及活力,快捷的方法便是恢复这些能量中心的正常运转,五式的秘诀就在于让这些轮匀速和谐地运转。开始练****之前的重要事项 1、在练****的第一周,每天将五个体式分别练****三遍。在以后的九周时间里,每周将每个体式增加两遍练****在第九周结束之时,你就可以将每个体式练****到21遍了。如果你想慢慢地增加练****次数,也是可以的。最好在早晨进行练****这样全天都能够从中获益。如果愿意的话,可以早晚都进行练****但是总共做21遍就足够了。 2、即使你的身体状况非常好,并且有能力做更多的次数,练