文档介绍：第卷第期体育学刊..
年月.
抗阻训练对老年人肌肉力量影响的元分析
王光平,张开发
.绵阳师范学院体育与健康教育学院运动医学教研室,四川绵阳;
.绵阳师范学院校医院,四川绵阳
摘要:评价抗阻训练对改善老年人肌肉力量的效果,为抗阻训练处方的制定提供依据,以
和为文献主要来源,搜索—年间公开发表的抗阻训练对老年人肌肉
力量影响的相关文献,根据纳入标准和排除标准选择合适的文献,对其进行质量评估和相关数据
提取。结果对篇文献进行元分析后发现,抗阻训练后,老年人腿部伸肌群最大力量加权均数差
为.,%可信区间为..,平均最大力量增加了.%;腿部屈肌群最大力量加权
均数差为.,%可信区间为.~.】,平均最大力量增加了.%。卧推最大力量加权
均数差为. ,%可信区间为.~. ,平均增加了.%。说明抗阻训练是能有效
改善老年人增龄性肌肉力量减退的干预手段;大强度的抗阻训练较中等强度或小强度的抗阻训练
更能有效增强老年人肌肉力量。
关键词:运动医学;抗阻训练;肌肉力量;老年人;元分析
中图分类号:. 文献标识码: 文章编号:..。
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收稿日期:一—
作者简介:王光平~,女,副教授,研究方向:运动医学。
第期王光平等:抗阻训练对老年人肌肉力量影响的元分析
肌肉力量增龄性的减退是导致老年人机能障碍采用等制定的文献评分量表对研究质量,
的重要原因,骨骼肌的最大力量在岁后逐年递减, 如试验设计是否明确、试验对象是否随机分组,各组
并在岁左右表现最为突出。尽管有关肌肉力量衰减病人的年龄、性别、职业等是否相似,治疗作用评价
的纵向研究较少,但现有的资料表明,在受试者寿命是否准确,是否描述了所有重要的治疗结果等方面进
的最后年,其肌肉力量发生显著性的下降,并同时行评分,总分为分,~分属于低质量,~分属
伴随骨骼肌肌纤维的质量减少、肌肉耐力及代谢能力于高质量。
减退、神经支配失调、结缔组织和脂肪增多等退行性. 资料合成及分析
改变。研究表明,在老年人肌肉力量衰减早期,抗阻本研究由两名研究人员独立按照纳入和排除标准
训练是一种安全有效的可直接改善老年人肌肉力量衰筛选文献,进行评价和提取数据信息,提取的数据内
减的身体活动方式,可有效增加蛋白合成效率,提高容包括个体特征、运动强度、肌肉力量改变情况。经
神经肌肉适应性。但如何进行抗阻训练,以何种方式、文献检索,共得到篇关于抗阻训练对老年人肌肉
何种强度可以更好地改善肌肉力量,其相关结果却因力量影响的研究文献。经阅读摘要和或全文,按照
研究设计、训练强度、训练方式、样本量等多种因素纳入和排除标准,共得到有效文献篇。所有文献评
的不同而不一致。。由于抗阻训练的干预方法无法
元分析作为循证医学中的主要研究方法,可设置双盲对照,因此所有文献均未采用双盲对照。其
针对某一个干预措施全面收集所有相关资料,并进行中篇文献对训练条件和对照组进行了随机分配,
严格评价和分析