文档介绍：我开心我快乐----如何调控自己的情绪*一周情绪变化图*(1)、小小画家(2)、写一写:不同的情绪有不同的表现形式,即使是同一种情绪,它的具体表现也不是千篇一律的。同样是喜,有的人眉飞色舞、手舞足蹈;有人捧腹大笑;而有的人比较含蓄。同样是悲,有的人痛不欲生、号啕大哭;有的人唉声叹气;有的人则可能只是心中不快,目光暗淡。同样是怒,有的人却是怒目圆睁、一言不发;有的人暴跳如雷;有的人怒不可止。同样是惧,有的人心惊胆战、大声尖叫;有的人却是心底一沉,并不言语。请你参与人的情绪可以根据眉、眼、嘴等面部表情表现出来,请在观察他人和自己的基础上,画出人在不同情绪下的各种表情。*最基本的四种情绪:喜怒哀惧丰富多彩的情绪天空*情绪产生和变化的原因唉,下雨糟透了!哇噻,终于下雨了,好极了!!!1、情绪的产生基于人的需要是否得到满足讨论:面对同样的天气,两人的情绪反应为何不同?*下列情境中自己会在产生什么样的情绪我把自己的生日忘了,却意外收到好朋友的生日祝福我因为睡懒觉而迟到,受到老师的批评同伴误解我,赌气不理我了还有许多作业要做却突然停电了雷雨交加的夜晚,向来胆小的我独自在家高兴、激动失落、内疚难过、伤心、生气焦急、烦躁恐惧、*唉!我小儿子的衣服到哪里去晒呀!学以致用*唉!哪儿还有人来买我大儿子的伞呀!**情绪测验查看情绪的健康指数,先从做测试题开始。这份问卷由20题构成,满分是80分,每题均有0-4的分数,分别代表:0=没有,1=偶尔有,2=有时有,3=经常有,4=总是有。请你根据最近一周,包括今天的感觉,每个题目上圈上最合适的数码。*