文档介绍：我开心我快乐---- 如何调控自己的情绪一周情绪变化图(1)、小小画家(2)、写一写: 不同的情绪有不同的表现形式,即使是同一种情绪,它的具体表现也不是千篇一律的。同样是喜,有的人眉飞色舞、手舞足蹈;有人捧腹大笑;而有的人比较含蓄。同样是悲,有的人痛不欲生、号啕大哭;有的人唉声叹气;有的人则可能只是心中不快,目光暗淡。同样是怒,有的人却是怒目圆睁、一言不发;有的人暴跳如雷; 有的人怒不可止。同样是惧,有的人心惊胆战、大声尖叫;有的人却是心底一沉, 并不言语。请你参与人的情绪可以根据眉、眼、嘴等面部表情表现出来,请在观察他人和自己的基础上,画出人在不同情绪下的各种表情。最基本的四种情绪: 喜怒哀惧丰富多彩的情绪天空情绪产生和变化的原因唉,下雨糟透了! 哇噻,终于下雨了,好极了!!! 1、情绪的产生基于人的需要是否得到满足讨论:面对同样的天气,两人的情绪反应为何不同? 雷雨交加的夜晚,向来胆小的我独自在家还有许多作业要做却突然停电了同伴误解我,赌气不理我了我因为睡懒觉而迟到,受到老师的批评我把自己的生日忘了,却意外收到好朋友的生日祝福下列情境中自己会在产生什么样的情绪高兴、激动失落、内疚难过、伤心、生气焦急、烦躁恐惧、惊慌 !我小儿子的衣服到哪里去晒呀! 唉!哪儿还有人来买我大儿子的伞呀! 情绪测验•查看情绪的健康指数,先从做测试题开始。这份问卷由 20题构成,满分是 80分,每题均有 0-4 的分数,分别代表: 0= 没有, 1= 偶尔有, 2= 有时有, 3= 经常有, 4= 总是有。请你根据最近一周, 包括今天的感觉,每个题目上圈上最合适的数码。