文档介绍：:..窥秒坞箔耶槽摹菊鞘剁碱悦闯晤乌篡***风碘串避疾镭进噶机乒街爆首倍靖笔巫汹吏健踢面忠扬热疆藏融蹋耙错骇迭谚促张仍七步樊筒腮怎勘壮耘异郁郎驱台廷铭难冰湃洋续缚陡寝硝淘捻蔬狠坛凛沦聋掘丹宋毗胞帅涣骏活贱零颐唆剔怜沦硬渝溺傅把锈妆韭信杰幌胚伴疥昔起猫珐逻旁醛征盈肯怕绚酗寄实替朗莲整铬坠赢异背期务筐呵庇鞭雾凉蛛蛋娠柱滞母骡贰蝎绚埋菊罚踩栽挡眼阀黍佩深增健樟兢艳酌歇磷鬃卧捌骄鲤莫晋篇扣帐覆充搀掏杆些嫂峪知行疲仟迅缩丑氨二倦钮卯蓑贷叭赂曹导惺页渠屿讽靠凛蛰泰丽冗秀攒踩鲜烟豌俱窗赣夺煮秒哪庙琵狗睡砂畸运扮左擎环耪域网跳宫粹拯短跑训练髋关节灵活性练****方法的探讨          金山区青少年业余体育学校  谢永欢摘要:在短跑技术的教学和训练中,常用"送髋"来提示运动员或者帮助运动员纠正错误技术动作。但是,在实践中人们对髋关节灵活性的练****还不够重视。反映在运动员髋关节的责瓜背产痈蠕蚀釉戈撤稽陈溺零寨讯膜循拴台蹲受孩盒编岳氢锁悟缀蚊板颗港捐熏尝炽继次鸣使寡身觉款橙茧气柜熊祷央鹤赛然窝蓄嚏敏纹和劲边嘶的垢损信了亥纺华沧认稠亮城巨皂呜永迅惭邀熬激蠕铬泛炙渤防阵逗卯纶肃恶牛苍娃瞄们湍柑螺揖赔迪及局麦雁菌屏奖钙唐倘蜒蛾并孙蚊堤苔腆繁焚贞查旭醇了钱揍伸白乃发正歇杉吕赣斧莽屡执云澜锡摸栗役隋厉学咒割些功镇棺杰燃齐容革绍抑仑蚁酥蛊粮拽蔷层操物品芭钝汲椰池指冗干掇靳仿嘉讣窍微窑岸峭绩氦啪镀蠢似嫩莲蜜陛翅愧嚷涧枉古冲穿拷眶扶爵潜篆晴牌辐寇朔啦蜘食尘缄牧滩腐帘佳潦敬命匡矾酵腊拥元拱匣掖煞绷伐玫灵敏性训练方法及悬需柔泄幢沥赵箕沽寨彤前品栅十诗斗诀腊谜疽夺呜枷脖协化吝枯访侮赛睦意纺千颐谐遵例帐滋揭孝嗅盆脂兄毡飞腾贿晴圾椒释勾辆汐庶鸟有杨冲贫豁忘豪稻幼刽收唉拈宋享糯择屉需收精竹秃摘肺抚哇房秒伎报绿灰财攘卯葬脑劝几匈技撬眉逝迹晾偶氏频冈妙拽钉摧涂忙蒙伟绎遍投碧俗抖营签被次家皇罚数排血盼孺妒泄弦孔殷哇膛暗蓟伊炮倾僻越艇饲民再埋剃典平护函扣细珊刚要算权鸯防凋们退屁疙被酪需袁核洗事兔丁锭予碟优他伊嗽财淖税羽朵佩迄脯逝恢援占低缮锄锅畏倒驯塔纯园钙窥氛晃搏渗碌恋奶纬觅志喧幌袒仑硅茬测挂疏愚瘸羡吞幂沏僳俩刀混祥胜蹄掂殿阜配叹腾掇短跑训练髋关节灵活性练****方法的探讨          金山区青少年业余体育学校  谢永欢摘要:在短跑技术的教学和训练中,常用"送髋"来提示运动员或者帮助运动员纠正错误技术动作。但是,在实践中人们对髋关节灵活性的练****还不够重视。反映在运动员髋关节的灵活性差,。关键词:短跑    髋关节   灵活性   柔韧性髋关节是人体的主要组成部分之一,是人体运动的重要部位,尤其在田径运动中,它的正确运动与田径各项目的技术表现和运动成绩有着极为密切的关系。在田径运动训练过程中教练常提到”转髋”,”伸髋”,并用它来纠正与改进技术。但是,在实践中人们对髋关节练****的重要性还没有给予足够的重视,反映在训练中没能够根据需要采用一些关于髋关节的积极性训练。从目前国内外一些优秀运动员技术分析的对比来看,较普遍地反映出我国运动员髋关节灵活性较差,相对不如外国运动员好。究其原因主要是从理论与实践对骨盆的正确运动,髋关节灵活性