文档介绍：足球训练工作计划足球,英文football,被誉为“世界第一运动”,全球体育界最具影响力的体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员,总共22人,在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。比赛时尽量将足球射入对方的球门内,每射入一球就可以得到一分,当比赛完毕后,得分多的一队则胜出。今天XXxx给大家带来一些足球训练工作计划模板。(一) 足球运动是我国体育的弱项,要想提高足球运动的整体水平,关键还是要从小抓起,增强青少年体质,培养足球运动兴趣。一、指导思想 20xx年新学年到来之际,为开展丰富的学生课余文化生活,活跃校园文化气氛,积极开展素质教育,树立“健康第一”的生活理念,更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强学生体质,发展学生体育特长,调节紧张的学****气氛,丰富学校文化生活,推动我校足球运动的开展,进一步提高足球队员的技战术的水平。特组织成立足球兴趣小组,制定20xx学校足球运动训练工作计划。二、教学目标 1、通过对足球技能的学****培养学生对足球运动的兴趣。 2、在运动实践中体会足球的配合意识。 3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体,促进身心健康,培养集体主义精神。 4、进一步提高足球队员的技战术的水平,为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。三、教学措施(一)训练时间每周一、三、下午活动课,训练时间为1个小时。(二)训练原则 1、队员应准时参加训练,不得无故缺席。 2、坚持在不影响学****的情况下进行训练,努力做到训练学****两不误。 3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。 4、有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。 5、在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。 6、在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。具体训练计划及内容第一阶段一、身体训练(一)身体训练的目的 1、使学生热爱足球。 2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。(二)身体训练的主要内容 1、做徒手操 2、以跑为主的身体训练。(l)慢跑:15米X2,指导学生跑的动作。(2)快跑:10米X2、15米X2,要求跑的动作正确。(3)曲线跑:培养学生的灵敏。(4)自由跳:培养学生的后蹬方法。二、足球技术训练(一)技术训练的目的 1、训练学生熟悉球性。 2、让学生准确掌握技术动作要领。(二)技术训练的主要内容 1、以带球为主,在带球中学****基本技术动作和带球方法。 2、让学生初步接受和学****传球、接球方法。 3、单一的射门训练和接球后的射门训练。(三)守门员的训练 1、手型训练。 2、自由训练。 3、下手球和上手球接法练****4、踢手抛球训练。三、足球战术训练(一)战术训练的目的l、培养接球和进攻意识。 2、培养阻击和防守方法。(二)战术训练的主要内容 1、学****二人一组的传接球和接球后即快速推进,接球后带球过人。 2、学****基本的护球和盯人战术。 3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”,在训练中练****二过一”的战术。四、游戏和比赛(一)目的 1、通过游戏,提高学生参加足球训练的兴趣。 2、通过小型比赛,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。(二)比赛方法 1、一对一、二对二的传接球比赛。 2、三对三、五对五的有门踢球比赛。 3、开展“五人制”训练比赛。第二阶段一、身体训练(一)身体训练的目的 1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。 2、让学生学****正确的快跑动作。(二)身体训练的主要内容 1、学做简单的专项准备活动。 2、以跑为主的身体灵敏、速度训练,学****快速跑和正确的动作。(1)慢跑:20米X2、30米X2,要求学生跑的动作准确。(2)快跑:60米、200米。(3)曲线跑:用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。(4)变速跑:要求时快时慢跑。 3、跳:学****蛙跳和单足跳。 4、进行游戏比赛。二、足球技术训练(一)技术训练的目的 1、继续培养学生对足球运动的兴趣。 2、提高带球能力和运球的技术。 3、用各种手段学****传接球技术。(二)技术训练的主要内容 1、以带球为主,学****带球的变向动作和过人技术。 2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学****有障碍的传接方法,体会“二过一”传接技术。 3、学****单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。 4、学****移动时的传接球。(三)守门员的训练 1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。 2、进行接射门练****3、巩固上手球和下手球的接球方法。 4、学****踢手抛球和定位球,要求踢手抛球有指定的落点。三、足球战术训练(一)战术训练的目的 1、培养接球、传球的集体进攻意识。 2、培养防守和站位,增强集体防守意识。 3、通过练****和比赛,提高比赛的实战能力,为参加校间教学比赛做准备。 4、接自抛球练****脚内侧身侧、底部和头部四个部