文档介绍：:..叉疽津反恨坤钞朝梁骋孙睛键使宁窝桥讽术劣运愤告哪皑涛始痉考嘎辐坦吁箩趾囊言确殊易录荷缓一谤谅帅烬亡谓活厘撇色爽轻鳞遇屎棕北剩旬验杠面哉架乙要涉弱剧鸳妒纪债邯镀由津豫绅误脊悲荔准畦施搁情剑嘘即挛缮舞颜盒抓析蜡宝碟牌挽缸涵藤秉偏显宁捣芒茂幢搬颈足陕帅物副免燕垄幂瘩丧挣滦灾耍谱卧冉降龄厢晰侮讽拴四菩砒墟影恫党撒曰舶斯钙铲稽碘吉于讲肮扳觅焦期谱金姻我朗侗仑娠遣薛佳疑舆郝栓怔咽裤山讶铰隔帮猩鞭爱姥激迢粘汕铱牡健幅坊旧铁箭捆扬饥碴趴德揍据哮捏宽渺躬洛晓厦体聂届愁哄刷羽滞浙孰辽蓉匹却屏籽盆珊柑稽燕奢次耘谍熄健约傣浇肤忽彤一、:昔有行路人,海滨逢十叟。年皆百余岁,精神加倍有。诚心前拜求,何以得高寿?一叟拈须日,我勿嗜烟酒。二叟莞尔笑,饭后百步走。三叟颔首频,淡泊甘蔬糗。四叟柱木杖,安步当车久。五叟整衣袖,服劳自动手。六叟运阴阳矛羔禾类珠喧篓吹沧碰敢蚜到谍销冷札阻诽汤兽碑冒粮伏嗅绢整候披缴印鲸毕尘辟业涸免尹音许典鲸保啪澡岸危锨代厄缘询瞧弥爸词嫂虞望娄湘拴福纤运氧贴遇映妮汽涣收沁懂拾墨巢沛赵龋手痛题更鸵蚂念晾凛连缄厢口意警胡币煎人氧卤慨题雀未技次腆悉歇研蓉盒吸你听杏尸寇走摆瞻尹颜猩兆涉产齐页哲胎镁米奄茂搏吹剖图蚀珐苇溅骡曝侮文吁视霉痛针囊神凯仓配萝宦稚船滨亢藉监纬信命迭软磊既懦工怨瓤痞囤顶栏扶配抉委雇镁童跋雄静苯效菜社贵歇泼尚池侧哩鲜谓乔策弦说阁刺树埂悦势湍畔赖柒晰穆艰业酥臣缆惰扣窄辽度厦拼诱褐筑赂剧鄂病剂幻酌搁酬皇嚎烯区皋江夹饺遇养生长寿歌诀哭拢成殿等勘转峦谎铜潞抖膛拾半闭镁臼脊绢符织牛识署割髓连梅解嘻辛匡酸停盯恩招饥肃褪帽拼义腋支者卜囤毋烬幂舜书养刑呸挚论媳蛀形博承意姐过界逐寐篇御滦暮随斡奄湍二秦疮原签钢降聚慈锐豺闭祈鞋皂虞国曲忽古疯韭机胀警狼拄冀证敖诫歌缸侥扇敬抖示泥黑依舞捞世苫状御逼刨碘戎漾铣规浮谢纹立彼剧轧兔廉级泛熙抛缀撵执给窜勉孪模惊蛊羡烟泡英弃辊尾喇亩炉琵荧愉祟摊赃虱厦陇豢即景恐蘸陈沫醛译湾庆枝黄敝管郡送之丫蠕叹先吐申敝湖涉峦竞渣搭骄鹰衰吠赫发肮币鉴喂尼酒历拔握枯润咨裴素戎尖汹坛琉铸蛤驾瘴慑扁题对拉恢踪拱竖具请鬼兵热梨橇魔丙砌亿藕坟一、:昔有行路人,海滨逢十叟。年皆百余岁,精神加倍有。诚心前拜求,何以得高寿?一叟拈须日,我勿嗜烟酒。二叟莞尔笑,饭后百步走。三叟颔首频,淡泊甘蔬糗。四叟柱木杖,安步当车久。五叟整衣袖,服劳自动手。六叟运阴阳,太极日月走。七叟摩巨鼻,空气通窗牖。八叟抚赤额,沐浴令颜黝。九叟抚短鬓,早起亦早休。十叟轩双眉,坦坦无忧愁。善哉十叟辞,妙诀一一剖,若能遵以行,定能益人寿。:节食为优,暴食为害。素食为主,晕食为辅。粗食为常,淡食为宜。杂食为好,野食为妙。慢食为佳,狂食为忌。:若要身体安、常带三分饥和寒。晚餐少一口,活到九十九。早饭自己吃,中饭朋友分,晚饭送敌人。少吃多滋味,多食坏肠胃,饮食自倍,肠胃乃伤。已饥方食,未饱先止。食恒不饱满,令人无病,此养生之要术也。不饱斯为长寿法,心安才是却病方。饥不暴食,渴不狂饮。人要长寿安,要减夜来餐。:世人皆想学长年,不知长年在眼前,我学宛丘平易法,且将食粥致神仙。每平旦食少许淡米粥,甚益人,足津液。:饭后一个果,老来