文档介绍：大学体育与健康体育课通知:下周体育课在体育馆集中,分班上课。穿运动服装。游泳课要备游泳衣、帽、游泳镜。小球项目要自带球拍、球;理论考试在第六周,内容为本次课介绍。1000米(男)/800米(女)跑、俯卧撑(男)/仰卧起坐(女)为每学期身体素质必考项目。2PPT课件提纲一、体育与健康二、大学体育三、中山大学的体育3PPT课件一、体育与健康(一)、健康概述世界卫生组织:健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身心健康、社会幸福的完美状态。4PPT课件健康四纬度5PPT课件世界卫生组织:健康十条标准(1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力。(2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。(3)善于休息,睡眠良好。(4)应变能力强,能适应环境的各种变化。(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。(6)体重得当,身材均匀,站立时头、肩、臂位置协调。(7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。(8)牙齿清洁,无空洞,无痛感;齿龈颜色正常,不出血。(9)头发有光泽,头屑少。(10)肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有力。6PPT课件健康的简单判断:五快:三良好:吃个性拉人际关系睡适应力说走7PPT课件影响健康的因素先天因素(20%)——遗传后天因素(80%)WHO:健康与长寿因素:自我保健60%遗传15%社会10%医疗8%气候7%8PPT课件影响健康的因素——遗传、环境、营养、体育锻炼。锻炼是健康最廉价、最积极有效的手段。经济基础教育水平余暇时间体育观念9PPT课件(二)生活方式与健康世界卫生组织——人类寿命延长,死亡率降低到15‰以下时,生活方式疾病为健康的大敌。美国加洲大学莱斯特·布莱斯诺博士对约7000名11~75岁的的男女居民进行了9年的研究。结果证实:生活方式对身体健康的影响远远超过药物的影响。10PPT课件