文档介绍：浅谈提高中学生乒乓球技术的训练方法摘要:根据学校体育的冃的意义,学生学****兴趣及第二课堂的内容要求,结合乒乓球技术的特征,中学生的自身特点,对于中学生的乒乓球技术的训练主要有几个方面,包括:变换击球路线、多球练****法、帮助练****法、指标训练法、单个战术练****法、附加装置练****法、意念练****法、发球、发球抢攻和接发球的训练方法、比赛法。可以通过这些方法的训练,提高学生在各种技术方面的应用能力。关键词:中学生特点兴趣乒乓球技术训练方法学校体育的目的是以促进学生技术,培养学生运动兴趣为任务,结合学校体育组以趣促题的课题,学生学****兴趣及第二课堂内容需要,结合乒乓球技术特征,对于中学生乒乓球技术的训练与提高有以下儿种方法。通过这几种方法的运用,逐步培养学生的学****兴趣,提高学生的乒乓球技术,培养学生终身体育意识。具体方法如下:•换击球路线击球方法。将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路,然后再根据运动员的具体情况进行训练。:按规定的单一线路进行练****1・3长短球练****如同向长短、异向长短。,女口,一长一短、两长一短或无规律地变化长短落点。•多球练****法。:练****者台旁放一筐多球,做单球练****击球失误不必拎球,从筐中取球继续练****如练****发球或攻小球,自己按既定要求供球,再做击球练****由别人在旁供球。包括单人供球和双人供球。•帮助练****法。:一般情况下男运动员比女运动员的技术水平高,男帮女可明显提高女选手的练****效杲。3・2高帮低练****法:请比自己水平高的运动员陪练,以提高训练质量。3・3按己要求陪练法:请对方按自己要求陪练,利于有口的地提高自己的某项技术或战术水平。3・4模拟对手陪练法:找打法与自己将要比赛的关键选手十分相近者,模拟未来对手进行训练与比赛,以提高对未来比赛对手的适应能力,如60年代初,H本队发明了弧圈球,中国队由廖文挺模拟三木、余长春模拟木村进行陪练,取得了极其明显的效果。指标训练法。现一般训练都是以时间为界限的。如右方斜线对攻10分钟。指标练****法是以完成规定指标为界限的,如右方斜线对攻,以累计对攻500板为限。:需双方共同努力来完成指标的练****如上述的正手对攻累计500板。2单方完成指标法:要求一方完成规定指标的练****如,搓中突击命中50板的练****单个战术练****法。根据多次比赛的实践,将复杂多变的战术简化、总结成带规律性、一般性的战术,反复练****Z。如对付正手单面强攻者(包括弧圈与快抽),可归纳为先压反手大角,后调正手空当,再压反手的战术。平时即照此练****实践证明,这确是一个事半功倍的训练法。附加装置练****法。为更有效地解决某技术问题,对球台、球网做适当调整或增加附加装置后再进行训练的一种方法。:为战术需要,在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练****时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力,提高某特定战术的训练质量。6・2升降球网练****法:1升网法:将球网稍升高(约1厘米),练****既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度,对攻球弧线过直者,颇有实用价值。:将球网略