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上传人:文库新人 2020/3/1 文件大小:9.06 MB

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文档介绍

文档介绍:释放压力放飞心情.........工作任务重、休息时间少人际关系紧张离家太远夫妻分离、异地恋爱失眠乏力、心境低落反应迟钝、记忆力下降.......?fán压力过大你遇到过吗WHO(世界卫生组织)统计数据其中有20%-30%!女性会终生抑郁全球每年有多少人自杀?!----了解压力的来源和表现,发现压力存在的意义,并克服有关压力提高幸福指数。压力是一种生活状态认识压力什么叫压力又称应激(stress),是指当刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力,或者超过了个体的能力所及时,个体的一种心身疾病。识别压力源矿工民航驾驶人员医务人员演员长途客车司机军人工作压力源生活压力源家庭成员生病结婚解雇退休养育家庭生活压力源社会地位经济实力生活条件财务问题住房问题社会压力源