文档介绍：°9关爱我们的心灵
宝安区百场“心理健康教育进企业”活动
主办:宝安区职业能力开发局
宝安区卫生局
宝安区劳动局
宝安区总工会
承办:宝安区慢性病防治院心理卫生中心
协办:各街道,区人民医院,中医院,各街道医院
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心理咨询电话:29187199
释放压力放飞情
邓秀良
医学硕士
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201007-03,肯发
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我们刚生活的期室
令李玟:《好心情》
今我们的期望:“天天有个好心情!”
今一句广告词:“心情好,一切都美好!”
色
切都美
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为什么我们如此关注儿理健康?
世界卫生组织(WHo):
健康:不仅仅没有疾病或者不虚弱,而是指
身体
三个方面的
完好状态
社会适
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健康的10项具体标准:
1精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,
不感到过分紧张。
,态度积极,乐于承担责任,不挑剔要做的
事情。
,睡眠良好。
,并能适应外界环境的变化
,例如,不易患感冒和传染病。
,体型匀称,站立时头、肩、臀位置协调。
,反应敏捷,眼和眼睑不发炎。
,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象
,无头屑。
,皮肤有弹性,走路轻松。
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健康的10项具体标准:
1精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,
不感到过分紧张。
,态度积极,乐于承担责任,不挑剔要做的
事情。
,睡眠良好。
,并能适应外界环境的变化
第1—4项都与心理健康有关!
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你的情现在好吗?”
孙悦:《祝你平安》
你的心情,现在好吗?
黄品冠,周华健,李宗盛:《最近比较烦》
◆——“最近比较烦比较烦比较烦
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”,是为什么呢?
fan
烦页
压力
心理上
火
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你有压力吗?
今工作任务太重
令离家太远
今休息时间太少
今夫妻分居
心工作上出了差错
今异地恋爱
被老板扣了奖金
心人际关系紧张
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压力自我小测试
。
1分
2我肌肉紧张,或有偏头痛。
1分
3我担心自己的收入,怕收支失衡。
1分
。
1分
5我经常因为工作不吃早饭或午饭
1分
6如果我能够改变我的工作状况,我愿意去做。1分
。
1分
。
1分
9最近我的恋爱或婚姻遇到了麻烦。
1分
。
1分
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