文档介绍：第五单元迎接挑战设计未来第一节走向新的起点打开你的心扉中学生活,你曾有过哪些学****的喜悦与快乐?请说出来与同学们一起分享。那你在学****生活中又有哪些烦恼呢?由此我懂得了:1、学****是快乐的、幸福的,但是学****和生活中也会有压力。啊原来是这样的呀!生活不能没有压力,压力促进我们成长。正方反方生活不能有压力,压力阻碍我们成长。学****压力过大具有严重消极影响比如:会造成很大的思想负担和考试焦虑,影响学****效率和正常水平的发挥、导致精神崩溃从而阻碍我们健康成长;没有学****压力会让我们丧失前进的动力和约束,不利于我们成长进步。所以,适当的压力可以锻炼人的适应能力,磨炼我们的意志,提高我们的生存能力,承受适当的学****压力是我们快乐学****的必要内容。伸出热情的双手请同学们阅读课本第89页贺小刚的烦恼,探讨哪些原因导致贺小刚“快崩溃了”?这时的小刚可以怎样做呢?导致贺小刚“快崩溃了”的原因有:一是贺小刚自身的原因,为自己所定目标不符合自己的实际,为自己增大了学****压力;二是外在方面的原因,如父母期望值过高、课业负担加重等。导致学****压力过大的原因:外在原因:父母的期望值过高;课业太重;学****竞争激烈等。自身原因:对自己制定的目标不切合实际;期望值过高;准备不充分;得失心太重等。调适学****压力在学****压力面前,一味抱怨外在因素,往往于事无补,反而会加重压力感;积极的态度是努力调整自己的心态,学会学****变压力为动力。贺小刚可以这样做:,使目标更接近自己的实际。,扎实复****少胡思乱想,少注重结果,多注重过程。,将自己的想法和自己目前的状况如实告诉父母,取得父母的理解和支持。,面临升学考试,课业负担肯定会加重,我们可以将它作为一次考验。若作业太多承受不了,可以与老师沟通,反映情况,取得老师的理解。