文档介绍：体育课课练内容体育教育新课程实施以来,有些认识上的问题,导致我们的体育课在运动负荷问题上关注度削弱,一些课能够说是没有一点运动量。因此,现在很多人重新提出课课练这个话题。一、课课练到底是为了什么?现在我们重新审视课课练,为什么要安排课课练呢?一是为了结合这节课的主要教材,或者是主教材的延伸,或者是主教材的补充,或者是体现锻炼的全面性要求而安排的补偿性的身体素质练****二是为了结合学生纪律松散或一些项目(双杠等)对纪律的需要,进行队列练****培养学生的耐受力和意志力,从而用纪律来约束自己。三是为了针对学生存在的体能弱项,弄清楚学生整体身体素质缺陷,有针对性的发展相对薄弱环节,比如,耐力水平,上肢力量是当前多数学生滞后的身体素质,教师在安排课课练时能够偏重练****二、课课练练什么?“课课练”意思就是每节课都练****练****的内容针对性都很强。课课练的内容我个人认为可分为以下几种类型:(一)队列队形练****队列练****有利于集中学生的注意力,为课的顺利进行打好基础,有利于培养学生的集体意识和集体行为,促进学生团队精神的形成,能够促进学生集体活动技能的提高,在教学组织时,运用队列队形来调动队伍,能够节省教学组织的时间,提高教学的效率。同时也能够帮助学生形成优美的体态和体形,培养学生的耐受力和意志力,从而用纪律来约束自己。(二)身体素质练****身体素质练****目的是加强学生身体的柔韧、灵敏、速度、力量和耐力素质等,为基本技术提供身体保证,这样以来,不但有助于掌握技术,而且能切实有效的增强学****体质。1、力量练****有俯卧撑,手指俯卧撑,对墙俯卧撑,对墙手指卧撑,引体向上,斜引体向上,双杠支撑行走,双杠屈臂伸。推小车,蹲跳起,单脚深蹲起。2、速度素质练****有50米加速跑,原地高抬腿,行进间高抬腿,后蹬跑,反应跑,追逐跑等。3、耐力素质练****有800米最常见,特别在准备活动先慢跑800米达到热身作用。连续接力跑800米,变速跑练****100米快速+100米慢),匀速跑1000米等。4、灵敏素质练****有喊号追逐跑,柔韧素质练****有静力性的压腿,劈叉,下腰,动力性的踢,摆,绕,原地弓步压腿,原地仆步压腿,压肩,转肩等。在内容设计上:能够根据这节课的主教材进行补充。例如:课的内容是跳跃项目,就能够再安排一些上肢内容(俯卧撑、立卧撑);有球类内容,就安排技巧类项目或能够搭配游戏性的快速抢球练****这样非常有利于学生身体素质的全面发展。(三)专门的辅助性、诱导性练****在内容设计上:能够是课的主教材的辅助性、诱导性练****比如快速跑单元的课课练安排后蹬跑、高抬腿练****双杠单元安排推小车等。这样有利于掌握主教材的相关技术和提高主内容的相关专项素质。还能够是一些技术性强的运动项目的基本功练****如篮球的运球、排球的传、垫球,武术的基本步法、手法等。(四)学生的兴趣练****课课练不但是枯燥的素质练****队列练****为了提高学生的上课积极性,课课练的内容能够是奖励性内容,做学生喜欢的感兴趣的项目:篮球赛、花样跳绳、游戏等,培养学生上课的积极性及终身的体育意识。三、课课练怎么练?课课练怎么练?例如好好的一场篮球赛,突然停下来进行课课练,学生则非常反感。或者进行了一番枯燥的技术学****接下来又要进行枯燥的课课练,学生也不喜欢。,增强集体主义观念,提高学生注意力,让学生尽早进入角色。因此在教学中一般都是