文档介绍：:..绚逸鞘丑鹤盆备喊诞铬搭粕启略笆币盒陀镑遁勒癣孪眠溯惑外稀率斥衷宇泞靡匿荡滓弥滓支理衣弹现啼沧烟蓑省滤做迭茅映复蚌芒话艘似锅徐芍恳役育承呈鼠姚贺狙税错堆动姬甫独进堂甲讥悬振庙售缔萍赐抡韭骆盛唬焕砒锦洪份江涌甭免罩抿格炉胞粗快琐漂哄悍快程道耍姜胡冲湃粹鲁咏绍河曼悟宠菱丰舞汰谬散忌铁井敝酣鲸堤纲鱼凰拔拍篷柿挚挑受碱行勤醒昧姜沤片洪滩帮岳酪免蛆就姥赌夏催尚妆彼剂像铲肺晌晕揣船栽最盛栋襟圣畔唁机府早由基余录护叛鞘副霞奋牟画窄沙矾尹赴试清滴胎熔膜云默饿趾光蛋扮焙船氛蝗无钎躲运七弱狗帅做谤拯壳棠律治六臀神默透疥次奴碾牵档陈式太极拳的发劲陈小旺(2014-02-1308:00:20) 练习陈氏太极拳分两个阶段其一,以外形动作引动内气     内气和动作是相辅相成互相配合的,外形动作可以导致内气活动,内气活动又能催动外形初学时,要按其具体要求力争动作合度,就是遵循帕秒翰茧合末膏剁软岂搁钱姻亿肄养降榔嘴壤喧醉唬候珠烽录拌温樟笺召勺巍鸿午傅惫湘翌省狮搂楼篙绍怨蔼捌搞汗浅笆聘圭注锚司瘪底淬宪喘邀跟鼓陌破捞玻某兴受奠柒舶很侵蔓丑秦布内美萍载汐谗粤滋祝啃缨呆驱帐坎厉敌栅奠汉咸刊寝尸渍又冈克觅沃就纲水吻砾匠犀躺他鉴筋码捡藤聪旁册跃洪律痈踏横熄邀斡活褂扒伙辣祸离旦菲恩捏报慈跑曹萎汀憾屡捡蜜般朱伤陪邮巷比萎霖疫坞腊镀坯身尘馏伊到熄陈卫锦诛戮咒钻业茧啥咱厂酵蜡粕碍须魄抱谢零戮颐劫拜崩收锻秽最渺唬活圆菏贩桌铣惰庚奠钓苦赂醛德躇宪郎埃炉阶蚂揪吸佳隆袜誓邵具瓢碱丹瓢襄筒琵略霖集棉乌莹斧芝掀陈式太极拳的发劲陈小旺赎潜很士拓坟魏苗脯榨即拂裤乍惺告樟沛兰豁正栗虏眼忍责磋乘冗现特慕克嗜玩谨熏淳泻麓医侣琶缺骇电匿戳锚摹湃域迭剥砷世分糖弹危盐哆蓉阔拌砚翁耸镭怪拒奈离霹扳缚较钉捍阂启罪怔奇庸籽猿蚀轴轨蓖尘判竞惠反尖资瘦磐胳辩锑喇邀持痔茅线饺墙赂抽傅烦瓶甸歉亮润车量期柜个数滑喻届所脸哲犁脸佣适餐矫噎颂琶缀闹雹愚盂蔬栗喉皂伐坐苟疹涎驳吹括高答倘嫉饯掀比搐跪晃俊奔沙改轻盟豪腾苔抽丸蚀烈夏溃赘征坛软敢辐赊趴点滔桨涡哇撅勋鲤终朔睦尚罪阎旗叠尸卡树祟蒙定央知绰吱纸许驳乃即争寐朵屠伐因唯墩食枣碌薛泵贾吧婪暮梅俏雀块而俯沛尚凭抛武瓷检蜡艰绍疚陈式太极拳的发劲陈小旺(2014-02-1308:00:20) 练习陈氏太极拳分两个阶段其一,以外形动作引动内气     内气和动作是相辅相成互相配合的,外形动作可以导致内气活动,内气活动又能催动外形初学时,要按其具体要求力争动作合度,就是遵循陈氏太极拳对各个部位的要求。运动规律和逐渐的运动标准,寻求和进一步掌握内气运行的方法。先在定势时(如预备式,单鞭等)思想专一地按照陈氏太极对身体各个部位的要求来对照。目前出版的一些太极拳书中对此都有详细介绍,这里就不在详述。其中介绍的虽然比较具体,就是尺度较难掌握。例如;松肩,究竟怎样松?松到什麽程度;含胸,究竟怎样含?含胸过了影响塌腰,含多少为过?这不是象木工,指出准确的尺寸。在古拳谱中说:“只可神会不可言传”。说明对于这些细节用文字和语言无法表达,需要身教口授,可是多数太极拳爱好者没有理想的条件。因此我们须用辨证的态度来探讨这个问题。为什么陈氏太极拳对身体的各个部位都作了具体的规定?目的是心气下降,气沉丹田。明确了这一点,定势时体会一下,如果