冬季养生 四个方面需注意.pdf

文档介绍：a09
同仁堂携手法晚、东直门街道开设健康大讲堂第25期主题:“冬季养生防病”
182 冬季养生四个方面需注意
法晚百姓大讲堂
感受知识的力量今年的冬天寒意十并就冬季保健知识、疾病
足,12·月 6 日,同仁堂法制预防方法和合理用药常识
晚报健康讲堂联合东直进行了讲解,现场气氛十
主办单位:法制晚报社、
门街道老年关爱中心特邀分热烈。
北京同仁堂科技发展股份
同仁堂资深讲师罗胜芳, 讲座结束后,现场听
有限公司讲解有冬季养生和防病的众还意犹未尽,将罗老师
特别感谢:东直门街道相关知识。团团围住,继续询问相关
老年关爱中心罗老师现场为大家简的医学知识。罗老师也颇
东直门街道居家养老单介绍了冬季养生的理具耐心的为大家逐一进行
服务一条街,位于东城区东念,为听众讲解了养生原答疑解惑。
中街铜厂子胡同,由“零距则、养生方法、养生目标, 文/朱琳摄影/郭谦
离”服务站、老年关爱中心、
居家养老服务网点、宣传长
廊四部分组成。谈养生明确目标原则和方法【用药小常识】
它是东直门街道工委、办
事处为贯彻落实北京市居家养要谈养生,首先要明确养体的目标包括,未病先防和防然之道,养自然之身。滋阴地黄丸五种要分清
老(助残)“九养”政策和区“双生的目标、原则和方法。止旧病复发。养生的方法是春夏养阳,
百”工程,推进居家养老服务体养生的总目标是健康快乐养生的原则是因时顺养: 秋冬养阴。春养肝、夏养心、、【六味地黄丸】
系建设,由东直门街道办事处长寿,提高生命生活质量。具春生、夏长、秋收、冬藏。以自秋养肺、冬养肾。功能主治:滋阴补肾。鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗
出资兴建的,于2010年6月29 用于肾阴亏损,头晕耳汗遗精。
日投入使用。要保暖特别注意腿脚和后背
“零距离”服务站内容【杞菊地黄丸】
具体到冬季养生,可从养等;补肾阳可用鹿茸、肉桂、动形式,坚持锻炼,以增强体
包括:开展社区教育、社区功能主治:滋肾养肝。鸣,羞明畏光,迎风流泪,视
阴补肾、饮食起居、锻炼御核桃等,中药治疗可用桂附质。注意防风御寒保暖,特
文体和社区培训服务;开展用于肝肾阴亏,眩晕耳物昏花。
寒、养志防病等方面注意。地黄丸、金匮肾气丸等。别要暖好腿脚和后背,以防
居家养老服务等。
养阴补肾:适当“补益”, 饮食起居:少寒多温、多寒病发生。
合作电话:52165081 【知柏地黄丸】
不要太过,过则生热伤阴;补食果蔬、少咸多苦。饮以白养志防病:冬易惊恐,损
肾阴可用西洋参、