文档介绍：02徐汇报·百姓生活健康养生!"#$ 年$ 月## 日一、二版编辑耿洁玉陆翔%&'()*+*,-)(./0-123145.
春季重养肝饮食需平衡医家风采
宜多吃可生发阳气的食物,葱、蒜、方只有冬季才有效果,实际上中中山医院放射诊断科主任医师林江
韭菜是生发阳气的佳品,菠菜舒肝医一直主张四季都要调补,所谓
养血,都宜常吃。春季进补应如唐“春养生气,夏养长气,秋养收气, ! ! ! ! 林江,中山医
代百岁医家孙思邈所说:“省酸增冬养藏气”,只是每个季节调补的院放射诊断科副主
甘,以养脾气”意为少吃酸味多吃方法和角度不同。周端教授介绍, 任,主任医师,博士
甘味的食物以滋养肝脾两脏,清淡膏方是以中医理论为指导,辨证生导师,上海放射
饮食、平衡饮食对防病保健大有裨论治为基础,强身与疗疾相结合, 学会组成员。担任
益,可多吃山药、红薯、大枣等性是疗效明显、服用方便的中医保欧洲放射学、磁共
平味甘,养肝健脾的食物。健品。膏方功效调阴阳、补五脏、振学杂志、国际肝
针对春困,周端教授指出,许益气血、助正气为主,随着人们保胆胰脾疾病杂志、
多白领在封闭的办公环境中长时健需求日益增长,膏方越来越多中华放射学杂志和
间的连续工作,容易造成大脑细地应用在冠心病、高血压、糖尿病复旦大学学报医学
胞缺氧、供血不足;近日季节进入等等非感染性、慢性疾病预防和版的杂志审稿人以
春季,患有脑供血不足的人更容治疗上。近年来,膏方“治未病”的及国家自然科学基
易思倦犯“春困”。周端说,长期理念被越来越多人所认同。同时, 金和教育部回国人
! ! ! ! 春天,是指从立春之日起,到量使心情顺畅。如果思虑过度,日脑缺氧会引起血管弹性下降,血一料好的膏方,要做到开好方、配员科研基金同行评
立夏之日止,期间包括了立春、雨夜忧愁不解,则会影响肝脏的疏液流动缓慢,后果是脑梗塞;而封好药、熬好膏、服好药,才能达到议人。主要从事心血管和腹部影像诊断工作,多次
水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个泄功能,进而影响其他脏腑的生闭的室内空气循环差,日常慢性理想效果。同样一味药,道地药材参加国际学术会议并交流发言。作为项目负责人
节气。随着春季的到来,人体的生理功能,导致疾病的产生。例如, 咽喉炎就会生成,造成身体抵抗的价值要比普通药材高 A!! 倍。主持国家自然科学基金、上海市科委基础研究重
理机能为适应自然界的变化也活春季精神病的发病率明显高于其力降低。周端教授介绍,有白领就 J7H!;7H膏方都会以阿胶收膏, 点项目、教育部回国人员科研基金和区科委科研
跃起来。从中医角度讲,春气通于他季节。所以,春季尤应重视精神诊中自述近期头昏、口干、嗜睡, 但阿胶品质千差万别;而且一料基金;作为主要参与者参加教育部、卫生部、国家
肝,天人相应,故春季养生重在养调控,使心情舒畅,切忌愤然恼另外头颈部酸痛,眼睛发痛,极度膏方需要用到!7!$7 味药,服用自然科学基金等研究工作数项。近年来以第一作
肝,这样才能更好地预防疾病。怒。按照中医理论,怒伤肝,故春疲劳,其中许多人是长期不吃早时间需要$ 个月,所以一定要选者或通讯作者发表论文 67 多篇,其中 89: 收录
那要如何才能养肝呢?龙华季养生必须戒怒。饭,而午饭吃得过饱。道地的