文档介绍：“主动不足”多关节肌作为原动肌工作时,其肌力充分作用于一个关节后,就不能再充分作用于其他关节,这种现象叫多关节肌“主动不足”(其实质是肌力不足)。如充分屈指后,再屈腕,则会感到屈指无力(原来握紧的物体有松脱感),这就是前臂屈肌群发生了多关节肌“主动不足”现象。在体育运动中出现了多关节肌“主动不足”,应注意发展该群肌肉的力量。当多关节肌收缩达到一定限度时,对其中一个关节发挥作用后,就不能再产生有效的张力,因此,对另一个(或其余)关节就不能充分发挥作用,这种现象称为多关节肌的“主动不足”(或主动肌的“主动不足”)。还拿握拳这一动作分析,当腕背伸位或中立位时可以很充分,而在屈腕情况下再屈指,则会感到力量不足,这是因为屈腕再屈指超过了肌肉牵拉的限度,因此限制了握拳动作,即前臂屈肌群的“主动不足”。“被动不足”多关节肌作为对抗肌出现时,已在一个关节处被拉长后,在其他的关节处再不能被拉长的现象,叫多关节肌“被动不足”(其实质是肌肉伸展不足)。如伸膝后再屈髋,即直腿前摆,腿摆得不高,这是由于股后肌群发生了多关节肌“被动不足”。在体育运动中针对容易出现多关节肌“被动不足”肌肉,要注意发展其伸展性,这对提高运动成绩和预防运动损伤起到积极作用。当多关节肌被拉长伸展时,在其中一个关节已经被拉长后,另一个(或其余)关节就不能充分被拉长,这种现象称为多关节肌的“被动不足”(或拮抗肌的“被动不足”)。例如,当仰卧位膝关节屈曲时,髋关节屈曲可达120°,而当膝关节伸直时,髋关节屈曲幅度就小的多,这是股后肌群“被动不足”的现象。"原动肌"、在完成某一动作时,主动收缩发力并起主要作用的肌群,例如,手持哑铃弯举是肱肌、肱二头肌等主动收缩发力产生的运动,它们是弯举动作的原动肌。对抗肌:对抗肌和主动肌作用相反,是与直接完成动作相对抗的肌群。如双臂“弯举”中的肱三头肌、肘肌等是对抗肌。当主动肌收缩时,对抗肌就自然放松宽息,从反面协助主动肌完成协调动作。在作某些激烈的快速运动时,对抗肌除了协调放松外,还在动作的末尾作适当的收缩,避免关节损伤。肌肉生理横断面:肌肉的生理横断面是指垂直横切某块肌肉中所有肌纤维获得的横断面积。肌肉的生理横断面越大,肌肉力量就越大,这是因为肌纤维越粗,其中含的肌凝蛋白量就越多。关节运动幅度:是指环节绕某一关节的运动轴从动作开始到结束所能转动的最大幅度肌肉起点与止点:起点通常是指靠近身体正中面或四肢近侧端的附着点,止点则是指远离身体正中面或四肢远侧端的附着点。单关节:关节仅由两块骨组成,一骨组成关节头,另一骨组成关节窝,这种关节叫单关节。复关节:关节不是简单的两块骨连接的关节而是多块骨在一个地方连接而形成的关节比如肘关节、膝关节就是肱骨、尺骨、桡骨可以形成肱尺关节、肱桡关节、尺桡关节这几个关节就是复合关节运动环节::骨与骨之间借纤维结缔组织、软骨和骨相连结,称骨连结。按骨连结的连结形式的不同可分为直接连结和间接连结两种。伸展性与弹性:骨骼肌在外力的作用下可以被拉长的特性称为伸展性;当外力去掉后又会恢复到原来的长度,这种性质称为弹性。粘滞性:骨骼肌收缩时产生的一种阻力肌拉力线:骨骼肌拉力的合力作用线。其方向总是由动点指向定点。不随意肌:指没有意志参与的,类似瘫痪的,即不随意活动的肌肉。平滑肌和心