文档介绍：自我计划书自我计划书篇一:自我改善计划书自我改善计划书我最喜欢成功的定义:成功就是以自己想要的方式生活,做自己最喜欢的事情,被自己喜欢和尊敬的人所包围。一个人所能达到的高度和造就的人生,现状,和未来均取决于自己。我们今天的生活是在此之前的做出的一切选择,决定和行为的总和,我们可以通过改变自己的行为来创造不一样的未来。改变是困难的,但困难只是暂时的,重要的是我们不能沉陷于困境之中而放弃学****和改善自己的机会。抓紧时间学****和改变现状,拥有一份良好的心态,与其在那里自怨自艾或者妒忌人家的良好生活而牺牲掉宝贵的时间,不如打起精神来,在这“战争,烟雾和枪声”不断的大学生活中,寻找能够改善自我、提升自我的方法途径,让自己变得更好!1、注重知识的积累能力的大小和知识的多少有很大的联系,所谓知识改变命运,这不是凭空而来的,书中自有黄金屋,书中自有颜如玉!广学博才,所以我要多跑图书馆,为自己在认知、明志、写作等等方面能力的提高打下基础。要用发展的眼光观察问题、分析问题,以提高个人的解决问题、驾驭态势的能力。学会刻苦和忍耐,减少上网玩游戏,QQ的时间,因为还有更多的事情在等着我去做。不断的学****不断的自我提升,才能更好的适应不断变化的职场需要。2、坚持培养一个新的****惯修正自己的时间观念,以前我的时间观念很差,现在我在给自己定一个管理时间的计划,我设定了培养新****惯的计划。为每天设定一个目标,当天就努力去完成这个任务。3、多动手,勤思考平时我都是想想就算了,光抱着书看,好像看明白了,其实由于平时不动手,动手能力就会越来越差,解题质量、解题速度这些基本技能就会严重地下降。实践出真知,不是看书看出来的。我要多思考问题,同时用自己的双手时间过的东西才是真实的!4、勇于把握机会陈天桥说过,机会就是一扇不断转动着的风页,只有那些及时钻入的人才能把握住机会。你或许在等待机会,可是机会却不会永远等你。我觉得我的自己我决策能力很差,每次要做什么事都要想很久,到底做还是不做好!所以要培养自己迅速把握机遇的能力,只有这样,才会离成功更近一步。5、循序渐进,不断的超越自我我们不可能一口气吃成胖子,成功也是一样。所以我先为设立一个乐意去追求的短期目标,然后努力去达到。具体方法是:要把你所追求的理想目标订得较为合理并不难实现。失败往往是因为做事时半途而废,所以成功必须要会持之以恒。脑子里要绷紧一根弦,时刻保持一种危机感,同时心态一定要好,心里的作用能对一个人起到非常大的影响,强烈的意识就比一般的意识更具攻击力。我要循序渐进,逐渐地把良好的行为变成自己的****惯,在自己的鞭策、提醒中成长。自我计划书篇二:自我认识策划书团体心理辅导之自我认识策划书承办:西华大学朋辈心理辅导员团队主办:西华大学心理健康服务与研究中心团体名称:发现未知的的你团体辅导者:总教练XX以及分教练XX督导者:XX老师(有待商榷)团体对象:初一学生团体人数:8-12人每小组,根据实际情况分组活动时间和地点:一节课/45分钟,操场【理论依据】自我认识是一个人对自己身心状况以及周围事物关系的洞察和理解,包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察;自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估,这是自我调节的重要条件。自我认识的发展过程是个体不断社会化的进程,也是个性特征的形成过程。随着生理的不断发育和心理的不断发展,初中一年级的同学刚刚步入青春期,对自我的认识不断关注,学生已出现了较为独立的评价标准,但由于独立判断能力仍处于较低的发展水平,所以自我评价的水平仍然较低,对自身的认识还有一定的模糊性和片面性。因而,引导学生全面地认识自己,使其对自我的评价更客观,更合理,对其今后正确地对待生活、学****都会有很大的帮助。为此,我们准备了这一节心理健康课,利用集体辅导的优势,借助活动,让学生全面关注、发现、认识自我,从而培养学生正确地对待别人对自己的评价,自己能客观地评价自己,使学生正确认识自己,充分开发潜能,争取成才。【活动目标】,及他人眼中的我。,知道从别人的反馈中调节言行,使自知的我与他人所知的“自我”更为一致。,增加班级凝聚力。【活动过程】一、活动准备(3分钟)(1分钟)(2分钟)进入活动之前,总教练宣布活动原则,主要内容有:A听从安排,遵守纪律。B为了得到更多的成长和感受,应全身心投入、参与活动,表达自己真实感受。C对于团体成员在活动中表达的感受给予保密,在任何情况下不准向外部人员透露。二、活动内容(1)热身活动—大风吹(7分钟),总教练站在圈外,喊口令:“大风刮,大风刮,刮呀刮,刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以