文档介绍：【戒色心得】断念与学****戒色文章几种断念方法的浅见忏悔之力作者:开始行动吧196这个帖子的主要内容为:断念练****和学****戒色文章的关系、几种断念方法的浅见与体会、忏悔破解强迫与恋癖【一、断念练****和学****戒色文章的关系】我记得我上次发帖之后,和几位兄弟聊的时候,发现她们都对观心断念感到迷惘,不知为何物,于是苦苦思索,能够说是百思不得其解,而且据我观察,她们似乎仿佛认为观心断念能够一下子思索出来,然后戒色没有了难度,立马能戒个一年两年。这种急于成功的心情能够理解,毕竟我们来贴吧就是为了成功戒色,但苦苦思索是无法掌握观心断念的,反而还有些矛盾。其实这种疑惑也能够理解,因为《戒为良药》不断在更新,飞翔老师的戒色体悟也在不断提升,因此越到后面的关于断念的阐述就越来越高深,很多人没有深刻的体会,一开始就看后面高深的理论的确会不知因此然,这个是很正常的。在回到主题上,其实观心断念就是让我们做一个念头的观察者,你还去一直用念头思考什么是观心,那怎么能思考出来,就像一个人从来不练声,总是思考怎么唱高音,那高音怎么可能想出呢??《当下的力量》里面说“不要在念头中去寻找自己”,我们也能够理解为:不要思考什么是观心断念。其实观心断念真的不是很高深的东西,观心就是指观察念头。举个例子来说:当我在路上遇到诱惑了,一回去就想马上开撸,可是我内心又很纠结呀,不想破戒呀,这就是观心啊,我的的确确发现自己想破戒了,我的的确确又发现自己不想破戒,这两者都是观心,也就是观察到念头。但观察到念头不等于断掉念头,最常常出现的情况就是上述两种念头在脑海中打架,最后还是屈服于邪念,甚至戒色新人没有后面不想破戒的念头,就只发现自己想撸的念头,然后就撸了。因此说,观心是一回事,能否断除是另一回事。这也就是我们为什么要学****戒色文章,学****戒色文章就是一个“洗脑”的过程,当然,洗脑这个词不喜欢的话能够换一种说法,就是----“转变思维”,把我们长期邪***积累下来的对美色的变态贪恋转变过来,没有这个转变,单单观心,那是很难做到断念成功的。当然,这只是针对我们凡夫来说的,要是真正彻悟了,那就是“原来无一物,何处惹尘埃”的境界,可惜这样的人是很少的,我们还是老老实实的“时时勤拂拭,勿使惹尘埃”吧!接着前面说的,谈谈练****口诀和学****戒色文章的关系,练****口诀最主要的就是培养我们对邪念的“觉察速度”,也能够说是“觉察力”,这个觉察的速度越快越好,觉察的越快,觉察力越强,断除邪念的难度也越小,可是这并不是没有难度,倘若你觉察很快,但你对美色的贪恋也很强,那单单觉察是无法断念的,出现的情况就是“觉而不断”,这种最好还是要配合一下“思维对治”(后面会提到)。如果觉察力本身又不行,出现的情况就很糟糕了,就是“念起不觉,觉而不断”,这种情况,不破戒真是祖宗庇佑。再回到“学****戒色文章”上,上面也提到了,学****戒色文章是为了转变思维,转变之后是什么样子呢?就是我们获得了对美色的“免疫力”,我们不再像戒色菜鸟时那样迷恋美色了,而这,就是断念的基础!打个比喻,心魔老怪的分数是100,你觉察力的得分为30分,那你就需要70分的“不迷恋美色”才可有和邪念一战的实力,如果你经过练****口诀觉察力达到了80分,那你只要二十分的转变思维,即可有战斗的实力,倘若你戒色文章也学得好,思维转变得分有70,那你总分就是150,远超心魔老怪,这个时候断除邪念就很容易了,如果你继续精进下去,断念和思维转变都得到了90以上,加上不断战胜心魔,从实战中摸清楚了心魔的进攻套路,这个时候你就有可能稳定在“念起即觉,觉之即无”的状态,这个阶段戒色天数肯定会突飞猛进了,断除邪念也已经丝毫不费劲了,念头刚起,我们凛然一觉,就像一束光芒,瞬间消融邪念的黑暗,完全不需要任何的挣扎,因为心魔已经彻底被我们踩在了脚底。到了这种程度,戒色能够算基本成功了,而且随着戒色天数的增长,会慢慢进入到一个邪念起的很少的境界,也就是戒色稳定期。但这里必须说明一下:达到这个层次的断念水平,不代表着进入戒色稳定期,甚至能够说是才刚刚从入门走到戒色的中阶,如果不继续精进努力,肯定会再次破戒的,这个问题下面还会详细论述的。总结一下:练****口诀是在培养觉察力,经过练****以及不断与心魔的交战(成功战胜),觉察力会慢慢提升,断除邪念会越来越容易,但并不意味着没有难度;学****戒色文章是在转变思维,转变的越彻底,断念成功的可能性越大,这样,即使偶然没有及时观察到邪念,也能够做到断除邪念,从而不破戒,你转变的越彻底,这个没及时观察到邪念但能够做到不破戒的时间就能够持续得越长。因此,学****戒色文章和练****断念口诀其实密不可分,只有双管齐下,才能彻底戒除,而且,戒色成功而且达到很稳定层次的人,这两项一般得分都很均衡、都很高,不会有偏科的现象存在,因此,我们一定要两个都重视,不要执着用脑袋思考一些很高深的理论,而是勤加练****