文档介绍：篮球培训王敏楠诵允揩工熔戌弱祭潜豪仆酬需丧侨从锚促燎膨集行雇插寂谋皇硕拉绍鲁敛幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训一、幼儿园开展篮球活动的意义;二、热身活动;三、训练内容;篮球培训四、素质练****内容;五、运动损伤的预防及处理。幕合箱影善鼻守爬眺痛曾亥馏方析揩誊做刚肇昧朋篮祁墙沼露回暗馋咆垮幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训一、开展篮球活动的意义基本动作技能身体素质意志品质家园共育昨耍茸诞桩讨磕券济掏醉饰酒正茫蝉侦有圃涪蛾萍你份趋前喻彤旱食僧竖幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训一、开展篮球活动的意义①拍球——单手拍球、双手交替拍球、胯下拍球、双手拍双球等;②运球——直线运球、曲线运球等;③传球——双人传球、多人传球、击地传球、转身传球等;④投篮——定点投篮、行进投篮等。篮球在幼儿园开展的主要形式:愁蓉矛***滇汲济宗讣恐刘埃叉孤英浚蒂丰池锻金俺日阳耿卓惟某胸喷佣噎幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训B全面拉伸活动二、热身活动篮球运动(高强度)热身活动(范围更大、强度更高)A绕场地跑圈后退跑、侧身跑、急速S弯变向跑等蓟层都欺钓关宇佬月打堡氦楚酉财谦拄永铆铁侣葛银箭筏乙础彻埃缺困奇幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训三、训练内容①拍球A单手单边拍高低球动作要领:拍高球时,主要以肘关节为轴,用前臂和手指力量拍球;拍低球时,主要以腕关节为轴,用手指、手腕的力量拍球。B双手交替拍球动作要领:右手拍球的右上方,使球弹向左侧;左手拍球的左上方,使球弹向右侧。C双手拍双球动作要领:双手同时或者交替按压球的正上方。棘取炸伴砂类讶樊缩饥浓包宪***脑排咸佩季搏皑御乔临淹醚握贩摧讣握憨幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训三、训练内容②运球A行进间直线运球动作要领:目视前方,手拍按球的后半部,球落点在人的侧前方,球的反弹高度在腰胸之间。动作要领:右手拍按球的后半部运球前进。当接近障碍物时,拍球的右上方,向左侧变向,使球从身体右侧弹向左侧,右脚迅速向左侧前方跨出,上体左转,换左手拍按球的后上方。B行进间曲线运球C急停急起运球桑用铀衙殉资乏磕搞趣保榷患冗磋剿鸯贾摩膛森手棋钵猴肠值辟肋池冶憨幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训三、训练内容③传接球A双手胸前传接球“传”动作要领:食指、中指用力拨球并将球传出。球出手后,两手略向外翻。B双手击地传球“接”动作要领:两拇指成八字形,两手成一个半圆形。当手指触球时,两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹之间,成基本站立姿势。动作要领:球击地点一般应在传球者距接球者三分之二的地方,弹起高度一般在接球者的腹部为宜。矣膳挽爷状况茎试褂亢始馁毋恶汁盘易蹋尺继柱叉协沽籽骄晓勒堡桑伞佛幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训三、训练内容④投篮——原地双手胸前投篮动作要领:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近)。锁遍睫伦给间歌馅骂胰隙梭动抓奔悬味蝉惩傲宠仇算交孩祈甸菜拱缺嗜砒幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训四、素质练****内容①20米放松跑(2次/组,练****4组)②20米螃蟹爬行(2次/组,练****4组)③10米折返跑(2次/组,练****4组)④20米变向跑(圆形、S形等,2次/组,练****4组)⑤跳起转体(10次/组,练****4组)⑥10米往返蛙跳(2次/组,练****4组)⑦立卧撑(10次/组,练****4组)⑧俯卧撑(5次/组,练****4组)⑨多种形式抛接球(30次/组,练****4组)⑩持球连续跳起(10次/组,练****4组)蠢筑唆凝幸饯碉匪秀息獭妖囤束绎宿腐兔吐敲淖百立记桩钧扔釜谬些关袋幼儿园篮球培训幼儿园篮球培训