文档介绍：产后如何快速瘦身产后如何快速瘦身过午不食法,顾名思义就是吃过午饭后(一般指下午2点后)不再进食固体食物,也有指不再进食除水果、水之外的饮食。这种方法通过减少正常的晚餐来达到减少热量摄入的目的。就目前的实际情况来看,这种方法确实可能在短期内达到减轻体重的效果。减肥方法大全1)在“过午不食”的情况下,我们的身体可能会有超过15个小时没有能量补充,其中至少还有7个小时身体比较活跃,消耗能量比较多。这样是很容易达到热量摄入少于热量消耗的目的的,也就是说,单从热量平衡角度看,是很容易达到减轻体重的目的。但是,从实际情况来看,过午不食并不能长期帮助我们减肥,因为在能量摄入减少的同时,也会带来对减肥不利的两件事情:第一,我们的身体以为在闹“饥荒”,会在早中餐时吸收更多东西,摄入的热量将更容易被转化为脂肪储存;第二,我们的身体因为得不到足够的能量,会主动停止非生存必须的机能(比如月经)并降低代谢以渡过“饥荒”,长久下去,我们的身体情况则会越来越糟。另外在“过午不食”后,体重虽稍有下降,其实是由于肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会造成我们代谢消耗的降低,反而阻碍我们的减肥。因此,过午不食法并不是科学的减肥方法,甚至还会对长期保持身材和身体健康带来非常大的负面影响。减肥方法大全下面我和大家分享一下我的减肥经历吧。如果你想知道更多的方法可以加我的QQ开头是691中间是863结尾是598,我们一起讨产后如何快速瘦身产后如何快速瘦身论减肥心得,书上都有说嘛,站在巨人的肩膀上可以看到更多更远。成功的经验真的可以让人走少很多弯路。在这里还要感谢当初帮过我的姐妹。减肥方法大全我的健康减肥经历记得我上学的时候还是一个很苗条的。妙龄少女,花季雨季,婀娜多姿……这些词汇用来形容当时正值青春年少的我来说最合适不过了。我曾经无数次幻想着我身穿修身长裙,披着松卷的长发,和自己的男朋友走在街上,他的手温柔的揽过我的细腰,那种幸福的感觉无数次的迷倒了还是少女的我。减肥方法大全然而,参加工作之后,随着压力的增加,无法适应快节奏、高压力的我,心情变得异常的烦躁,生活也变得越来越没有规律。当时的我因为无法找到一份好的工作,经常暴饮暴食,为了让心情好一点就由着自己什么都吃;找到工作了之后为了能够更快的加薪晋级,又经产后如何快速瘦身产后如何快速瘦身常熬夜,吃宵夜来补充自己的体力。久而久之,不到一年的时间,我就从原本的90斤迅速的增加到120斤。当我站在镜子前抚摸自己的脸的时候,胖到几乎变形的脸,我真的不相信那是我自己。(减肥方法想到自己少女时的梦想,我决定走上减肥的道路,并且一定要成功。于是我去图书馆翻阅了很多关于减肥的方法,我在网上还看到很多减肥秘方。朋友看到我这么苦恼就向我推荐了很多减肥秘方,尤其是中药减肥秘方。由于对于中国古老医术的信任,我尝试了一些方法,同时也买了一下所谓的以中药为原理的减肥药。然而,吃了大约一个月之后,我发现并没有什么效果,反而因为吃药吃太多导致我的脸色蜡黄没有光泽,这样下去也不是办法,听说在生理期减肥,即月经期间减肥效果好,我也尝试了,但是结果可想而知,原本生理期就很虚弱的我,在减肥期间由于节食让我经常感觉头晕目眩,身体变得更加虚弱,事实证明,在生理期减肥是非常不健康的减肥方法!减肥方法产后如何快速瘦身产后如何快速瘦身大全短短的大半年时间里,我已经尝试了十几种减肥方法,病急