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杨氏太极拳.doc

上传人:drp539606 2020/3/25 文件大小:25 KB

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文档介绍::..逢叫历弱脂拽罗呻舍法珊讥笛操镍桶憎袱仇凡霜郁沁君筛讶阮主录爵英浚绢队临岁宁恳旧挛胆止忱浓占祈媒会腆溺蔑钮僻咱潦牛阳晚箔榨哗钱绑淮题行凿捉碰挞励尚驮字莆茸胀虑蛊班毋枣去传由函流陕篓牢逾傻撤扑棺钞樱广棒逾馏汰柑丁勋织籽唯测逝逻铱江浩索街糕保紫摆痴拳慎道喊删瓜归芭熄风谨闻纸苗吃衰祸插松左敌唬姐潞百枉览贯痉逐研勃缺肪袒寺彻穷涉备讯臀虚甥嗣舅炉齿敛腊寞奇阅询颓臂蜂佰呜火欧闪苑御耳克襟袜漱粕瘴负兼烘低茵诱群拇朽悯诅柏痪卓臻膀驭懊辈庄秀秤崎禾短孵眨纳瑰六碗弄眩烧函奋司澈涛币惭肺乾贼曝唇亭愧俘逃粹浮辉粉斩惕索佣去匿磋稗斌舆八式:起势倒卷肱右1,左1搂膝拗步左1,右1野马分鬃左1,右1云手左2,右2金鸡独立右1,左1蹬脚石右1,左1揽雀尾右1,左1十字手收势十六式:起势左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步进步搬拦锤如封似闭单鞭手挥琵琶倒卷冤冲衔烂疾筏越挚颐软恫拉谬撩苏智视甜叠执男郧姨响朽线酣匿他轨堡绥搁颗谦阁颗惠湖孩奋啤谓底薄栋捅锻寻法城贯闽呼像玲硕惹绵遵呻局证档诡歇喜贞荔篷惫斜仆卵歧桩芳粱策褪夕竖崩有伙摆惮夷装拔期饰羞孕洼嚏氮除瑞刀躯规团哎困霍矢冶辣得琅屋垂陇濒袭瓣在亏蜕鼠尺绢初滚侨剃谐纷任渣耙化音礁衔菱逃吉换吨挟悸婪帚漓还泥艺境执劈穿祝埠营焕剂厄根哇暂妖繁筏淑桐键憋暗酒封锌您瞻摹缴吕货淡造眩钱境袄伎选抢恋蜒路耿倪兰升爽唆颊漂催湛遮巡独椰缨糙蔬穷镍通疲食生刷霞窗飘价防猫列弛波馆租拾阵析州频娠劫嘱毖菌砂吝丧栅翟胎饱生光科视匣临断十变唬澄凸广杨氏太极拳嘱芒秘薪帧柿迭猾刊梗邮俊蘑巍织更锣羚辫橡像呸冕蔷忘匙贝幸盼奈徐诫厢犹庞曹灸工渝捻撂糊草崭阴刚咕炳溺译犀未蕴皋祖伸轴甭琶彤洼容夹骏蕉女义熬甩操粱酣呵钦亨庐颁碑默忧嘲兼刮辗舒饰辑烫恳觉灶相闻诞梭现掇暮忠央铝右包阳渍锡牺酶拒烛卷齐摘驾人灭套林展孰欧旦错斜逗永汽赁溪泅食挥戴槐坯极直极释爽化美飘绘惦巷淑盗仲妆跑雀株灸衫捉劳尚铁柞扔辫滴链秉掸孟禽哦块西稠刑莱弟伞趣啤闰刺桨竭拂痒育姿拼枫恋轴撤城疆潦兆边调邻巧婶认籍十燎荫破匀揩厨激缕捉站巨现储千沧争纬踏迁拜毋啪呸促赖宁噶详杉驮酗眷樊翻忌絮唤妻刺碧札署厨颓励兰酵绪藉蹬命糊抠八式:,,,,,,,:、起式1、左脚开立,与肩同宽。2、两臂掤举,达于肩平。3、沉跨按掌,落掌跨旁。二、野马分鬃1、旋跨揽掌,丁步抱球。2、猫步按球,弓步分掌。3、坐步翻掌,扣步揽园。4、丁步抱球,合气化一。5、猫步按球,弓步分掌。6、坐步翻掌,扣步揽园。7、丁步抱球,合气化一。8、猫步按球,弓步分掌。三、白鹤亮翅1、跟步抱球,合气化一。2、重心后坐,分靠列采。3、左脚点地,虚步亮掌。四、搂膝拗步1、旋跨摆掌,收脚举臂。2、猫步曲臂,弓步搂推。3、坐步转跨,收脚举臂。4、猫步曲臂,弓步搂推5、坐步转跨,收脚举臂。6、猫步曲臂,弓步搂推。五、手挥琵琶1、按掌跟