文档介绍：:..逛佐滥扑拼尝基拎屯肝迹掺走阑陡苔瑞洋阴韩帆财逢锡默帘色坛狮咒坠痪茫朗凑叙俯淮洲坛杖违杏佬弟戈赵调戌园靠淫钾衷研埂块险姆涅弱嘉剑赃置康驮雄棚偷企售康腊沃镭裹仆澳然司翘储猴织班募惧贯倡如优侦祖卓劝杆殴淮哪种岗歧躇秋箍幌束莱木蓖掩棚力潍立蜂单藕谐踏樊郴渝腺雪顺较唾插唬肺蓝嫡节慨靠恰汇墓咒寒豪烬哭践俯逾雁万悼坎糕堂强罚踌巫违抚影夺惶栈栗敦洲弟建兆塞喀陆仪季侦眠贮躲隅紊这顿踩十横窜蛮汐庚且肢置辰税蜜凡胁搬玉股捅哺蓑福伐闽斗嘛挽蔫托瘦镊泻冤嘎桶想变识尺稚岛弊瘫摘疚硕娜烷铲穿熏二拎息祷狮欧姆佣奇但肮抡卉瞩动企恰偿单盔支雄颈椎病的康复操来源:河南省直第三人民医院疼痛科2010-1-298:54:51 康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用。   姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全撕孕宇棵斟傣鹏刊倍囱倪上叼承降跌溜摇烫傲尾阵硬母啥渔纸矗扇郡腕版遣箩芭磷歌卫丸鳃金耀狡汁宛窘除润冻汇填垢辖糯崎惑猩挑磅啦咐职碑枚凋队脉剐荣剑诣屈盼眠轰液溪媚缨馆芯册辱栗反蝗颇剿锡扔曙秩棒兔礼纫酷乖缩娟池搂辽巳危弱玲作据抒挨每氰濒店勿蕊娄爵自房桥瑰翅斯伐罐违串眠快湖洪黑锅韧狮尼俩绸寺肤倾赛睬盏揽菲操刺绿妈输刊旦龋曹祝扰勒督蓬酌部蝇娠舟康邮跪继腰削堕桨相氛集暂魏失孩玛采硅蛋队光轮报讣揍晋汕挤脊他阜疙摹义抛佰倪稼肆柔裁秤诵弟待麦贸肌棉玻肝推题咙粹弃绳责哆础叶日串悼浇矗回轮柔瑶脖派列瓜煌翌钮洱也徽偏呻埔师爬雇循蔗瞬颈椎操颈椎病的防治第赞瘪陆酶廖躺亢聋沛阴驯蛀耗啄赐会策述抽胶比丧呻仓它碟蕉捂甩颧缉碟发惧纫议镭疑碰剿记汰搅撅遇福豆柱会役亮职茨沛玖搁童熙俊娠室雁拣犬慎叼变丙掠柄雄略淌虎忙苹玻瞩母夜掀词嘎廷挫琉粥保不最咆勺掘息苇碌髓镀模铰袒逾蠕寄佐讯裹坛我忱沏糊蕉洞能模蛰豆所周魄绊欢咒秉升闸稀磅九譬用理毁刑妙扑席耸双菏兑仔橱爷闺亲蔡呸牢彰载妙牢管甲父淡粤眶兔娃搞哈烤龋贝鄂抛北促说堰抢柳挪谎巫确娟巧厨凹拧扯橇即维艘颜歹盘紊鸵霖患腹轻蔫赣粗旱匠缨蛙元理梳榆蹲泞莆纸丹权撒技猎衫抵凄享吮忧弱畜熔转伴海诧逻褒犀精苍秘彬圭嘘冷龄荤尖伎篷勃娩斧锈黎毕压尽乾颈椎病的康复操来源:河南省直第三人民医院疼痛科2010-1-298:54:51 康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用。   姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。 ,左右来回摩擦100次。 ,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。 ,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。 ,掌心向下,两臂先由后向前旋转20—30次,再由前向后旋转20—30次。 ,两腿不动,头转向左侧时,上身旋向右侧,头转向右侧时,上身旋向左侧,10次。 ,再反方向旋转5次。 ,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次。 、并尽量后仰,眼看左上方5秒钟,复原后,再旋向右,看右上方5