太极拳789311932.ppt

文档介绍：太极拳
课的任务
培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好,在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础。
教材内容:
1、太极拳简介
2、太极拳基本步型、手型、步法练****br/>3、学****38式太极拳1—5式

1、起势:身体自然站立,两足距离比肩略宽,足尖微外撇,两臂自然下垂;眼向前平视。
金刚捣碓
2、金刚捣碓:①左脚向左前方贴地轻轻铲出,要“如临深渊,如履薄冰”,轻而不浮(以下开步皆如此)。②右拳落于左掌心内与震脚要协调一致,劲整、气下沉。
太极拳大师演示:
G:\张长利\教案\太极拳\
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