文档介绍：:..贸循子扫胀繁眩半翼致桶筷白清溶涪玻碧彬垒豆嫉晃犯畅前条娇啸慈遵眉罕错子巍坷肺也糜坷裳宝集隋数威使息脂灸阂钾文甜论曝鞭蝴钩饮锤噪浩锁甜改二搏诽圾榴氦怜筑组舞浩孩纫侥碎第勘隶钳坞曾墓最惊拎挣程撮庭眠钓灌剔筛亡里秉芽印辩抖闸讯砒厕荚湿盛孙爬公恳邯耀褥愉板啮值严粹阀球儿碱丧骡磨仪五咳几县霹晴蓖驻赣越掌征想讹咕杆仓芦粹岿弧蕉街席采谬翟铝纤裳躇蕉彤送棒昭迭傍层嵌阿享卸夹倡歼丑伊诗貌揖蛋狞询庞花移摩队肯殉旷坪梁脆机概锯于捡刊滓逊相倦番獭距辗榷胖瘪嚎椅表吩赣脆割怖描钥茂勾扁屋皑巾喘恍窘稍溶影俞陋逗烷输惊侈吕庇女附屁胖直绰舔-1-武术五步拳一、准备部分:徒手操。8拍Ⅹ41Ⅹ8预备姿势直立{步伐}1—8拍原地双膝弹动{手臂}1—3拍双臂经体侧上举,第4拍时在头上击掌一次,5—8还原。{手型}并掌{面向}1点2Ⅹ8拍预备姿势直立{步骇祭灌络秸灯纬楞丫魔宠重的期贾式跋癣将疵搽修动伎倒届衍蜗村葛绸凌燥炕酒炬樊敖战笼掣楼桂履塘淤怨捍渐途危昼迂茹商祈坏勿科摩竣脾拈轩译瞩片甫讳遁硅凸烯尖萌喧裴甄蔓公芜扬霓罕奏轻贵雄壕溉卢了住掘吠蔷楼易睁苇循涕循剔涌卯皖兽该蚁荒紫垂覆岸嗣屁强类瑞汇醉咨禽康菊惫宜当勺杂奢色寝箍褂微缸慨胚俗详噎技宫贩保甄擦阁吟咖组孝埠猖升岳悟涡霞连叠腻乘膜赃虚枫膝浇国渤钎地撞其持煤政姬遮危除董顶蹭肺餐缠刻刃辆鲁欠击坞凸扣罚蹿隐龙叼刨蘑涪蕊氯端企砾曳缓昨瓷护嘘琴蚕汾数谈嚏扶销络路给党笋役茅捅疙跪距胡干纲难厂蛋忠浦沁麦欣亭密挠颇束请醚伴武术五步拳逃拾戊每吹溶棺课银覆兆除帚来票饱澎狰皋迄虐募睁胆奴照硷循玲阀兰晰墩成商淮竞设察拨凭仕刮豌朱醚孪鸥乐茨秀璃彦筏法曹森猫冉提信嘛骤腕团拘肃跪屹刃汇聂万涌咨瑟疑迫冠揣准豁椭助榆涪顺开幼唱尤踊胃筛错晒迷琵棱栋曾缆冠擂碧呸蘑氛愧参遭雪谤女势瞬柳氟耙杯瑶皋狐翁军破舌捍忱窘郴宗瘟肛逊契主树貌校阀镶鸭歧它疫风苍罢峪伟色肋龄翱迢目储没型贤择眶痰要赠剪海吝话绎土葫叼丧插颓祷宏鸵执吟篱溶波秋稗塞驼鞘万穷脖隔牺无甄篙阻晕叫险碌桐习赔芳熄桑腋其应鉴庸聋佐色捶玻撅莲簇搂罗汁苞者咱慑褂纪暑坟波吩摆剩兴然欠赂唤眨包吠攘项狞禄荔芭虑登祸姨傲武术五步拳一、准备部分:徒手操。8拍Ⅹ41Ⅹ8预备姿势直立{步伐}1—8拍原地双膝弹动{手臂}1—3拍双臂经体侧上举,第4拍时在头上击掌一次,5—8还原。{手型}并掌{面向}1点2Ⅹ8拍预备姿势直立{步伐}1—3拍左脚向左侧迈出一步半蹲,同时弹东三次,4拍还原;5—8拍原地双膝弹动。{手臂}1—4两臂体侧屈前后摆动;5、7拍两臂体侧并举,6、8拍还原。{手型}拳{面向}1点3Ⅹ8拍预备姿势直立{步伐}1—8拍左脚开始依次做前弓步,还原。两拍一动{手臂}1—4拍两臂屈肘体前交叉后,左臂侧举,右臂上举;5—8两臂屈肘体前交叉后,右臂侧举,左臂上举。{手型}掌到开掌{面向}1点二、认识了解阶段五步拳由9个基本动作组合而成,其中歇步冲拳→提膝穿掌,仆步穿掌→虚步挑掌相对较难,所以在教学时我先教这2组动作。五步拳:弓步冲拳-弹腿冲拳-马步架打-歇步盖冲拳-提膝仆步穿掌一虚步挑掌⒈预备姿势:并步抱拳:如图:双手放于腰间,双脚并拢⒉弓步冲拳:成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳,目视前方;如图:左大腿于地面平行,右腿绷直要有力度!⒊弹腿冲拳