文档介绍：螺旋藻的功效——减肥螺旋藻减肥功效究竟有没有?众所周知,螺旋藻具有抗衰老、抗缺氧、抗疲劳、抗辐射、降血脂、降血压、养肝护胃等作用。具体来说,螺旋藻的功效主要有以下几个方面: 1、超碱性食品,丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质),可维持血液中酸碱值的平衡,降低胆固醇,减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率; 2、有效改善胃病症状,对抗各种腹泻和便秘; 3、防治贫血,,维生素B12含量是猪肝的4倍,铁含量是菠菜的23倍; 4、含有人体自身不能合成的亚麻酸,帮助脂肪代谢,防止血栓形成,有效对抗心脑血管疾病,预防脂肪肝和肝硬化,降低血糖,预防糖尿病; 5、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害; 6、减轻***及药物对肾的毒性,使人体免受重金属的毒害; 7、减肥,美容,去暗疮、黄褐斑,抗衰老。下面我们重点对螺旋藻减肥的功效进行详细解释,让天下爱美的女生可以更好的了解螺旋藻,更方便的服用螺旋藻已达到减肥的效果。一、螺旋藻减肥的原理营养学家认为,减肥过程中很重要的一点,就是改变饮食中营养成分的摄取比例,使身体达到最巅峰的新陈代谢状态。体重增加时,人体内的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA,恰好可以促进人体内褐色脂肪(存在于脂肪赘肉中)的组织代谢,进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。同时,GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1,协助减少血液中的胆固醇。除了消除脂肪外,保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中,维生素A可以保证皮肤的健康,维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除,钾能促进代谢性水分的排泄,钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌,镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常,磷有助于加强能量代谢。减肥期间,由于代谢废物的增加,人体的血液与体质容易偏向酸性,新陈代谢的速率减缓,减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。螺旋藻中丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙),能帮助维持血液中酸碱值的平衡,促使新陈代谢保持在高水平状态,减少减肥期间疲劳感的产生。脂肪代谢过程中会产生大量的废物与***,倘若无法及时排除,将会对细胞造成不良影响。因此,减重期间肝脏的解毒工作量激增,肾脏的排泄负担也会相对增加。螺旋藻富含丰富的叶绿素,可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物,保护肝脏细胞免受***的侵扰,减轻代谢废物对肾脏的影响。二、螺旋藻减肥的步骤1、对轻度肥胖者:每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片,每日服用3次,同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。2、中度肥胖者:每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片,每日服用3次,同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤,恢复到正常体重的范围内。3、重度肥胖者:增大每日服用螺旋藻的数量和次数,同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动,3个月以内可恢复正常体重。以上内容来源于网络整理哦,不代表小编个人观点。这是小编辛辛苦苦整理的呢,这下爱美的MM们大概了解了吧,不过小编以前也是个胖子,减肥对我们这些胖子来说,还真的是蛮痛苦的。在这里也要提醒一下大家,螺旋藻的主要功效小编个人觉得嘛,应该还是作为一种保健品,来提高免疫力和抗疲劳的。小编自己也在吃螺旋藻,是程海保尔的。感觉个人精力气色会好蛮多。减肥功效嘛,也是有的,我一个月瘦了6斤,但是我不是单纯靠吃螺旋藻才减6斤的,小编我每隔两三天就去夜跑,饮食上也有控制,晚餐吃得比平时少,中餐嘛,尽量吃绿色蔬菜,肉少吃一点也没事,要吃饱,不然晚上容易饿,早饭要保证营养。其实说难也不难,只是刚开始跑步会觉得辛苦****惯了就会爱上运动的。一个月瘦6斤,这个程度应该算是健康的瘦身,如果一个月减个十几斤二十斤,那你减的可能就不是脂肪,是水份。这样是不健康滴。最后祝大家减肥成功! 年已渐近,年味在酝酿。年味是什么?年味是家乡人准备过年忙碌的身影和开心的笑容,是家乡腊月集市的喧闹和繁荣。年味是家乡的馓子和大肉的喷香,是家乡红芋粉丝的筋道。年味是红红火火的场景,红红的灯笼,红红的春联,红红的蜡烛。年味是什么?年味是父母的殷殷期盼,是常回家看看的再三嘱咐。年味是什么?年味是亲朋好友团聚时的欢快气氛,人气旺盛,气场和谐。年味是乡里乡亲祝福吉祥,恭喜发财,憧憬未来。年味是什么?年味是对幸福的虔诚叩拜,祈福天地,祈求丰年,祈盼安康。年味是对生活的庄严承诺,除旧布新,承上启下,激励自我。年味是对美德的竭力弘扬,尊老爱幼,平等互助,济困扶贫。年味是什么?年味就是年俗,约定俗成,历史悠久。年俗里有说不完的故事,道不尽的风情。年俗里饱含着人们对吉祥如意的向往,对和谐美满的渴望,对至善至美的执着追求。总之,年味是喜庆的氛围,是积极向上的精神,是洋溢着人情味的文化传统。