文档介绍：产后减肥方法减肥分享chaliao./product230如何减肥我经常遇到很多人问我:“你的身材是如何保持的?”“你是怎么减肥的啊?”“怎么才能瘦?”……诸如此类的问题,我想也是每个JM都很关心的问题。减肥是世界上最困难的事情之一,至少很多想减肥的人是这么看的;减肥又是世界上最痛苦的事情之一,几乎所有参与减肥的JMS都会这么说。不过换个思路,减肥的过程也许会变得充满乐趣。首先你要不断的提醒自己为什么要减肥:为了即将来临的暑期旅游(要少穿一点)、高中毕业十年的同学聚会(要穿得贴身性感一点)、某同事或朋友的生日party(要穿得美丽动人)、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装(你当然知道女人味是什么“味”) ……如果你真的下决心要让体重降下去,不仅要有决心还要阶段性的检验成果,每星期称一次体重。不要每天都称,这样容易因为看不到成绩和进步而让自己丧失信心。一个礼拜一次,哪怕是一丁点的减轻都会让你兴奋,受到鼓舞,哈哈。产后减肥进行的时间1、月子期间不可减肥2、产后6周,可以开始减肥了3、产后2个月,减肥循序渐进4、产后4个月,加大减肥力度5、产后六个月,减肥的黄金期产后相当长的一段时间内,新妈咪的身体还未恢复到孕前的程度,所以应该保证营养的供给,原则上6周(42天)内不要控制饮食。多数新妈咪还要给宝宝喂奶,更需要充足的营养。有一些新妈咪因为喂奶而有很好的食欲,所以害怕长胖。其实这种顾虑是多余的,因为多摄入的营养会转化成乳汁而保持相对的平衡,有的新妈咪因哺乳反而会消耗掉原来的脂肪组织。茶疗减肥是产后减肥一个不错的选择,茶疗将药与茶完美结合,能防疾病,能品茶趣,常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。如古方巧克茶,瘦身的同时养润肌肤。特别对于面色黯沉、大便秘结者更能清除体内***、润肠