文档介绍：长期胃胀气怎么办
胃胀表现胃脘部撑胀,患者可伴有腹泻、呕吐、打嗝等症,胃胀气小腹内有气体,敲之有回响,有时会影响食欲,导致消化不良,有时还会导致呼吸困难、气紧、胸闷等,长期胃胀气可能有以下原因:
1、吸入空气:吃东西时因讲话或饮食****惯不良吸入大量空气,而引起肠胀气。
长期胃胀气怎么办
2、食物发酵:正常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里,停留时间过长,可以引起食糜发酵,产生大量的气体,引起胃胀。
3、胃肠道中气体吸收障碍:正常情况下,腹腔内大部分气体,经肠壁血管吸收后由肺部呼吸排出体外。如果肠壁血液循环发生障碍,影响肠腔内气体吸收,从而引起胃胀。
4、胃肠道内气体排出障碍:因某胃肠疾病原因,肠蠕动功能减弱或消失,所以肠腔内的气体排不出体外,因而引起胃胀。
如果是长期胃胀,其实对人体的危害是比较大的,这个时候就要注意平时的调理了。
注意锻炼身体:每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能.
长期胃胀气怎么办
改变狼吞虎咽的****惯:进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起胃胀。
注意饮茶:叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,如——在茶饮中添加针对肠胃病患的药材,直接对肠胃进行调理,让胃时刻享受最贴心的呵护。
克服不良情绪:焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,胃胀加剧。
不食不易消化的食物:炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发胃胀。
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适度补充纤维食物:高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,最后导致胃胀。但是,高纤维食物并非只会导致胃胀-有时恰恰相反,反而有减轻胃胀之效,特别是在摄入高脂食物后。
这是因为,高脂食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间也往往较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。