文档介绍：清明节为什么要去踏青清明节要扫墓,这是很多人都知道的,可是清明节有踏青的****俗,大家知道吗?那么清明节为什么要踏青呢?下面跟小编一起去了解一下吧!清明节踏青的原因踏青又***游,古时叫探春、寻春等。清明节祭祖活动往往在郊外进行,人们把祭祖扫墓和郊游踏青结合起来,即追思先人,又健康身心,于是踏青成为清明节的****俗之一。中国的踏青****俗由来已久,传说远在先秦时已形成,也有说始于魏晋。据《晋书》记载:每年春天,人们都要结伴到郊外游春赏景,至唐宋尤盛。据《旧唐书》记载:大历二年二月壬午,幸昆明池踏青。可见,踏青春游的****俗早已流行。到了宋代,踏青之风盛行。佳节清明桃李笑,雨足郊原草木柔。清明时节,春暖花开,春和景明,正是人们出户郊游胜日寻芳的好时节,所以国人自古就有清明踏青的****俗。不过,这一****俗的形成最初却不是因清明节,而是与早于清明的上巳节有关。所谓上巳,原指三月上旬的一个巳日,旧时风俗因此日临水祓除不祥,叫做修禊(xì)。另据《宋书礼志》:自魏以后但用三日不以巳也。可知,曹魏以后,上巳节固定为每年的三月三日。上巳日,古人多到水边春游祭祀,除灾求福,主要是祈求人类的繁衍。这天,已经憋闷了整整一冬的人们纷纷走出家门,集体在水边举行仪式,祭祀主管婚姻和生育的神灵。所以,这个时候也是那些多情男女相会求偶的春宵一刻。此外,两个氏族之间也往往借上巳节日在野外相聚,搞些对歌、跳舞的活动,沟通彼此的感情。后来,上巳节演变成郊外踏青游春,水边宴饮赏春的节日。由于上巳距寒食、清明皆较近,上巳郊外踏青的****俗便延续到清明节后。你想,谁不喜欢醉身于自然去漫赏无边的春色呢?所以,清明踏青寻春便成为历代文人下笔的题材。实际上,清明踏青的内在意义在于顺应时令节气,阳春三月,生气始盛,万物萌生,人们走出屋门,来到野外,积极主动地迎合时气,以促进自身体内的阳气流转,这对身体的健康大有好处。清明节踏青的好处调整人体代谢。清明时节,春和景明,大地绿遍,空气新鲜,阳光充足,大气中的长寿素阴离子较多,是调整人体代谢的天然药物,更是治疗精神紧张的理想解毒剂。改善血液循环。清明时节,气温转暖,郊野春游,做些轻微活动,可以增强下肢肌肉和筋键的活力,灵活百骸,使气血运转,冠状动脉血循环得到改善,是强心最佳法。按摩人体脏器。清明时节,芳草萋萋,心恋崎岖,信步闲游,全身都会受到震荡,这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物,加速里面渣滓的散退;有节奏的步行,低频、适度的颤动,对内脏器官更能起到按摩的作用。、天气闷热异常、湿度明显加大,这种情况说明两三天内一定有大暴雨,避免外出。,最多不超过两天的路程。过远春游,舟车之累,身心疲惫,既不利于健康,也减少了兴趣。另外,要补充各种营养不能乐而忘返,造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状,应尽早休息,切忌勉强。,乍暖还寒,要带足衣服,以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋,大小要合适,以免影响血液流通,防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。,体力消耗较大,身体内所需的能量和各种营养物质较多,所以踏青中的饮食是保健的重点。、湖畔、公园、林区、山区等场所