文档介绍：不净观舍利弗说: “我观察,自己的身体就是一个袋子,里面充满了种种不净物,这个袋子破了,各种不净物就向外流。我观察自身就是如此,怎么会瞧不起别人呢? ” 2012 年7月 18 日参照: 《灭苦之道》---- 尊者阿姜摩诃布瓦谈禅修经历(开示汇编) 《净心引导讲记》 ----- 益西彭措堪布 1什么是不净观?作为一名修行者,我们必须面对自身***的挑战,这种***来源于追求感官满足的渴望,它根深蒂固。?不净观是对治***的最佳良方。可对人体的不净本质获得洞见。?不净观修****的成功度,以内心***望的减少度衡量。 2 ?为了让自己真正看见实相,准确清晰、没有怀疑余地,你必须坚持不懈、勤奋不止。这个修持如果只是做几次不足以带来有决定性的后果。你必须把它当成毕生的工作。 3拆解成一堆一堆智慧的修持从观身体开始,那是自我的身份中最粗糙、最明显的部分。修持的目的,是看穿它真正的本质。我们的身体,真如我们一直假定的那样,属于自己、并且很有魅力吗? 为了测试这个阶段,我们必须彻底调查身体, 在心里把它拆解成各个组成部分,一段一段、一块一块地进行。我们必须对自己熟悉的身体,从各个不同角度去探索真相。 4 开始时头发、体毛、指甲、牙齿、皮肤, 然后来到肌肉、血液、腱腔、骨,接着一个一个地解剖内部器官,直到整个身体完全剖解开来。要对这堆拆开的部件进行分析,对它的本质获得清晰的理解。把头发堆成一堆、指甲与牙齿放在另一堆,皮肤、肌肉、骨也放成一堆。哪一堆值得成为你的欲望目标? 56一个被肢解的女人 7爆炸案前后 8法医尸块 9被泼硫酸的少女 10