文档介绍：活在当下:365日静心课
出版社:万卷出版公司
大约有四年多的时间,牛顿博士一直在《费城晚报》开辟专栏,与读者一起探讨人生,讨论如何获取生活中的积极因素,并把这些因素变成一种美、一种力量、一种快乐。这些专栏文章刊出后,获得了读者的强烈反响,他们纷纷来信,向牛顿博士诉说自己的问题、困惑和困境。这些问题主要集中于四个方面:孤独感、恐惧感、忧虑感,以及源于童年的心理障碍。牛顿博士倾心写作这些文章,他的文字充满了一种激越的生命力,欲破纸而出,感染读者。正如他所说:“我要把我的祝福、感激和美好愿望送给所有读者。”
前言
大约有四年多的时间,我一直为《费城晚报》的一个每日专栏撰稿,通过这一专栏,我与读者一起探讨人生,讨论如何攫取生活中的各种积极因素,并且把这些因素变成一种美、一种力量、一种快乐。这些专栏文章刊出后,读者的反响非常强烈,他们把自己的各种问题、困惑、困难,以及一些令他们伤心的事情告诉我,他们还把自己在日常生活中所学到的东西告诉我。
在阅读这些信的同时,有四个方面的事情一直在我脑海里挥之不去,这四个方面是:
1. 人们心理上的痛苦;
2. 人们的信仰与毅力;
3. 人生所面临的重负;
4. 人们从事冒险的时机。
他们生活中的问题主要体现在以下几件事上。
第一件事情是有关人类的强烈孤独感。这种孤独感的产生,并非因为他们与世隔绝,也不是因为被拒之门外,而是因为一种自我封闭。他们把自己封闭起来,独自面对恐惧和羞涩,犹如用绳子和链条为自己建造了一道不可逾越的屏障,无法走入另一种生活。
第二件事情是有关恐惧感。人类心灵的最大杀手不是罪恶感,也不是悲痛感,而是恐惧感。如果说人生就是一场与恐惧感进行的战争的话,想必并不为过。人们不但恐惧死亡,也害怕生活。人们为自己担心,同时也害怕失败,害怕破产,害怕贫穷,害怕各种会影响和扭曲生活的东西。
除了恐惧感之外,我们所面对的第三件事情是一种萦绕于心头的忧虑感。这种“忧虑感”令我们疲惫不堪,把我们的每一根神经都绷得紧紧的,使我们在“明天”还没有正式到来时,就已经开始忧虑明天的事情了。当然,这种忧虑感并不总是以它本来的面目展示在我们面前,它就好像一个阴雨的天气,给本来湛蓝的天空蒙上了一层阴影,将本来明媚的人生盖上了一层阴霾。
第四件令我挥之不去的事情更令人震惊。大量读者给我来信,诉说他们生活和心灵上的痛苦,而这种痛苦恰恰来自于他们童年时代所受到的伤害和羞辱。我们根本不了解孩子们是多么敏感,那些不友善和疏忽的行为是很容易伤害孩子的。我们对待孩子应该多一些幽默感,少一些挖苦和讽刺,尤其不要对他们表现得不友善,否则会对他们造成巨大伤害,即使这种伤害有所缓解,也会在他们的心灵上留下伤疤。
很多人的生活之所以处于一种混乱的状态,是因为他们很多人每天根本不知道如何去过日子,如何真正开始自己的生活,更不知道如何与人相处。即使人们自己并不感到迷惘与困惑,他们那种以自我为中心的意识,也会促使人们之间互相伤害,互相误解,把自己的生活变得一团糟,把自己在他人眼里的形象变得面目可憎。我们需要更多的光明、更多的爱、更多的理解,如果我们愿意,它们随时都会陪伴我们左右。把握人生的方向是处理各种人生琐事的指南。
我所选择的这些文章都是为了满足读者的需要,在供读者阅读的同时,也教给了我许多做人的道理。我要把我的祝福、感激和美好愿望送给所有读者。我只是要让读者了解一个道理——走出自我,放飞理想,不再恐惧,充满爱心,摒弃伤害,多行善事,多些幽默,多点分享,少点欲望,多点给予,对爱这一万事万物的动力源泉多一点信任!

约瑟夫?牛顿
【1月1日】生活最重要
“人生是什么?”一个18岁的男孩问道,“我为什么会在这儿?为什么偏偏是我?我来到这里干什么?别人告诉我要相信这、相信那,但我不应该强迫自己去相信。整个人生就是一个谜语,我却找不到答案。”
质问人生和人世间的万事万物到底是什么是没有用处的。我们必须忠实地接受它,当然你也可以全然不接受。我所说的“忠实”,并不是一系列的教条(也不仅指在开始阶段),而是顺其自然地接受它,无论是现在还是将来。
生活的法则至高无上,我们不能拒绝它,只能看着它缓缓前进,等待它的神秘面纱逐渐揭开。生命是为了什么?为了生活?当然,我们只能依据自己内心的最高原则来进行生活。
歌德是正确的。我们来到这个世界并不是为了解决各种困惑,而是要发现我们的责任,履行我们的责任。宇宙间的其他事物与我们有关,宇宙不是我们创造的,也不需要我们去帮助运行。我们由于某种神秘的原因来到这个世界,甚至没有得到我们自己的允许。这就好像生命本身在与我们对话,把它的挑战摆在我们面前:
“接受我吧。把你最好的东西存到我的账户上吧,我根本不需要理解和诠释。我的价值就在于我本身,