文档介绍：太极拳课程教案周次第2周课次2课程太极拳课的任务培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好,在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础。教材内容太极拳简介太极拳基本步型、手型、步法练****24式太极拳1—。。,查点学生人数。。。组织方法:********************+要求:快、静、齐准备部分10分钟准备活动。(1)慢跑热身。(2)徒手操8节。(3)游戏或专项练****组织方法:纵队行进原地或行进间原地或行进间分组练****要求:积极参与,活动充分,减少损伤基本部分25分钟太极拳简介二、学****太极拳基本步型、手型、步法三、练****24式太极拳1—:********************+要求:快、静、齐、1起势:头颈正直,下颌微向后收,不要故意挺胸或收腹。精神集中。两肩下沉,两肘松垂,手指自然微屈。屈膝松腰,两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致2左右野马分鬃:上体不可前俯后仰,胸部必须宽松舒展。两臂分开时要保持弧形。身体转动时要以腰为轴。弓步动作与分手的速度要均匀一致3白鹤亮翅:完趁姿势胸部不要挺出,两臂上下都要保持半圆形,左膝要微屈。身体重心后移和右手上提、:前手推出时,身体不可前俯后仰,要松腰松胯。推掌时要沉肩垂肘、坐腕舒掌,同时须与松腰、弓腿上下协调一致。:身体要平稳自然,沉肩垂肘,胸部放松。左手上起时不要直向上挑,要由左向上、向前,微带弧形。右脚跟进时,脚掌先着地,再全脚踏实。身体重心后移和左手上起、:前推的手不要伸直,后撤手也不可直向回抽,随转体仍走弧线。前推时,要转腰松胯,两手的速度要一致。退步时,脚掌先着地。退左脚略向左后斜,退右脚略向右后斜。后退时,眼神随转体动作先向左右看,。,讲评本课学****情况。。。.集合队形********************+课后小结