文档介绍：武汉体育学院本科毕业论文(设计)开题报告研究题目 论有氧健美操的力量练****系 武汉体育学院体育教育学院李文伍0501010408指导教师(职称) 王丽娟老师2009年4月一、问题的提出研究的出发点有氧健美操是我国体育运动的一个新兴项目,其特点是持续时间较长、强度中等偏下、全身性运动。有氧健美操练****是一种卓有成效的锻炼身体的方法,具有所有有氧运动的健身功能,如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力,促进肌体各组织器官的协调运作,使人体达到最佳机能状态。长期以来,人们认为单纯的有氧健美操练****对减肥有很好的效果,而对有氧健美中所进行的力量练****被认为对减脂帮助不大,事实果真如此吗?笔者通过查阅了大量的文献资料,以运动生理学、运动生物化学以及运动训练学为依据,结合自己多年学****健美操与实践的心得体会对此做了一些探讨,以供大家参考。通过有氧健美操力量的练****有氧健美操运动可以塑造人们健美的体型;而且,可使骨骼粗壮、肌肉围度增大,从而弥补先天的体型缺陷,使人变得匀称健美。其次,有氧健美操的力量练****还可消除体内和体表多余的脂肪,维持人体吸收与消耗的平衡,降低体重,保持健美的体型。。半时北京、上海、广州等地相继举办了各种健美操培训班。随后通过各种新闻媒介对国外各种健美操的介绍,逐步推动了健美操在我国的广泛开展。1984年,原北京体育学院成立了健美操研究组,接着上海体育学院成立了健美操教研室,率先开设了健美操课程。一些大专院校也根据国家教委对高校体育教学的要求,逐步开设了健美操普修或选修课。从而把我国的健美操从社会引向了学校。1986年-1988年,健身健美操和竞技健美操在我国得到了长足的发展。继1986年4月在广州举行的我国首次〃全国女子健美操邀请赛〃后,1987年5月在北京我国又成功地举办了首届正式的竞技健美操比赛一〃长城杯〃健美操邀请赛。为了有组织、有计划地推动全国大学生健美操运动的发展,1992年2月,在北京成立了中国大学生体育协会健美操、艺术体操协会。1992年9月,中国健美操协会在北京的正式成立,标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。研究内容了解中南财经政法大学学生的有氧健美操的力量练****的现状探讨中南财经政法大学学生对于健美操的力量练****的特征与原因在以上研究的基础上,提出相关对策本研究的创新之处(1)本研究运用运动训练学、运动生物力学、及本专项技术特点,对财大学生的有氧健美操的力量练****进行了综合性研究。(2)针对财大学生的现状,提出了相应的对策。二、研究思路研究思路从以下四个方面进行:“供能机制”、、-次力量练****课的安排4有氧健美操力量练****中的安全5结论与建议通过以上研究,提出积极有效地