文档介绍：散打体能,从广义上讲,是指散打运动员在练和在比赛中创造优异运动成绩所必备的身体各种运动能力的综合体现。这些运动能力包括身体形态、身体机能、身体健康和运动素质四个因素构成。散打体能,从广义上讲,是指散打运动员在练和在比赛中创造优异运动成绩所必备的身体各种运动能力的综合体现。这些运动能力包括身体、形态、身体机能、身体健康和运动素质四个因素构成。从狭义上讲,散打体能是指散打运动员在练习和比赛负荷的情况下,最大限度的动员有机体机能能力时持续对抗机体疲劳的能力。从某种程度上理解,这种能力就是散打运动的专项耐力。为了适应武术散打运动发展的需要,促进散打运动员体能的提高,使武术散打比赛更加出色激烈。国家体育总局武术运动治理中心于2000年4月29-30日在北京体育大学举行了首次全国武术散打运动员的体能测试。体能测试项目为:9分钟跑和8米X40次抱沙人折返跑。武术治理中心颁布的9分钟跑与8米X40次抱沙人折返跑两项赛前体能测试项目和标准的实施,无疑是散打运动项目的一次革命。但这两项测试项目是否可以作为散打运动员的专项体能测试标准还有待商榷。武术治理中心颁布的体能测试项目9分钟跑和8米X40次抱沙人折返跑的达标线:9分钟跑的达标线是75KG级及以下级别为2400米;80KG级及以上级别为2200米。9分钟跑达到2600米者,可免测折返跑。折返跑的达标线为2分20秒。据报道,来自全国34个代表队的378名运动员报名,实测人数328人。其中9分钟跑达到或超过2600米的运动员有34人,%o有38人未达标,%o折返跑20人未达标,%O但依田麦久教授竞技运动项目主要分类体系的理论来看,散打运动是属于技能类对抗格斗项目,在双方激烈的格斗中,运动员必须以对手的身体为攻击目标,进攻取胜,同时还要注重保持自己重心的动态平衡,而迫使对方失去身体平衡。其动作结构的特点是变异组合多元动作结构,其攻防的目的是有效击中对手或摔倒对手,让自己得分和防止对手得分为评分标准。运动员所使用的拳法、腿法或摔法等基本动作,主要以实用有效为主,但受场上对手的制约,技术动作和战术策略在运用时的变化却比较多,只有全面把握散打各种技术,才能提高场上的应变能力。所以散打运动属技能主导类项目,而非体能主导类项目。依《运动生理学》基本理论,9分钟跑是依据9分钟跑的最大距离来检测最大摄氧量的,它是测定人体长时间的耐力标准,主要判定心血管、呼吸系统及奔跑的耐力水平。以有氧代谢供能为主的供能特点。所以9分钟跑不应作为散打体能测试标准。武术散打运动的技术发展方向是:强化体能,技法全面,突出个性,快狠巧准。“快狠巧准,,中的“快”即速度素质在散打运动中是连接各种能力的主体,是灵魂。唯快才能出其不意,攻其不备。“功夫之王”一一李小龙创立的截拳道也是以快速猛烈、刚毅和旋风般的快攻著称于世。所以散打运动比赛中以快制慢、以快制变是取胜的要害。由于散打运动在8米X8米的赛台上,以踢打摔为技术特点。在每局3分钟内进行激烈的运动,局间休息1分钟的间歇运动项目,所以持续跑步的能力对散打运动员来说并不非凡需要。对9分钟跑的体能测试和练习若过分强调,有可能造成一些优秀运动员不得不花费很多的时间练习9分钟跑。随着散打运动竞赛机制和竞赛规则的