文档介绍：游泳自护自救安全常识自救就是在一个危险环境中,没有他人的帮助扶持下,靠自己的力量脱离险境,这就是自救,自救有许多知识要学。游泳时遇到意外的自救措施:1、遇到意外要沉着镇静,不要惊慌,应当一面呼唤他人相助,一面设法自救。2、游泳发生抽筋时,如果离岸很近,应立即出水,到岸上进行按摩;如果离岸较远,可以采取仰游姿式,仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩,以求缓解;如果自行救治不见效,就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。3、游泳遇到水草,应以仰泳的姿式从原路游回。万一被水草缠住,不要乱蹦乱蹬,应仰浮在水面上。一手划水,一手解开水草,然后仰泳从原路游回。4、游泳时陷入漩涡,可以吸气后潜入水下,并用力向外游,待游出漩涡中心再浮出水面。5、游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况,应停止游动,仰浮在水面上恢复体力,待体力恢复后及时返回岸上。6、遇溺水者如何施救:首先要大声呼救,如果自己游泳技术够好,就可以下水去救。但注意技巧:下水后要从溺水者的后面包抄,如果被救者挣扎太厉害,还可将其打晕,因为我们知道,溺水者在情急之下难免会把救助人当成救命稻草而死命抓住,这样一来救助者就被脱下水,无法游动。还有一种可能是你下水去救人,结果被惊慌的溺水者蹬到下面,救人却不救己。如果自己不会游泳,呼救的同时找一些绳子或者竹竿之类的东西抛向溺水者,将其拉出水面。救出水面之后,将溺水者平放,清理其气道,即把口鼻之中的污物弄干净,然后倒出其吸入的水,这个也需要技巧:小孩子溺水的话,拎着他的脚使其倒立,然后拍后背,大人的话,像跆拳道过肩摔一样把他倒扛在肩上跑动,利用自己身体的颠簸将他吸入的水倒出来。再平放,保持气道通畅,观察其气息,意识,大声呼唤还不能将其唤醒,那就该人工呼吸了。7、严禁中小学生私自下水游泳,擅自与同学结伴游泳,不在无家长或老师带领的情况下游泳,不到无安全设施、无救护人员的水域玩耍、游泳或到水岸边嬉戏玩耍。要教育小孩不要在不明水域下水嬉戏,不要随便趟水过河,同学之间要相互提醒,相互劝阻,并制止在无人管理的水域游泳。提醒各位家长关注和监护好子女的思想动态和去向。惠州市演达中学2013年5月30日星期四印发