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密级: 学号:2010158

西安体育学院
硕士学位论文

西安市高校大学生生活方式现状对体质影响的研究
Study on the Lifestyle Situation to the Effect of Physical Fitness
for the College Students in Xi'an

学位申请人史莎莎
指导教师袁尽州(教授)
学科专业体育教育训练学
研究方向运动与体质健康

二 0 一三年四月
学位论文独创性声明
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西安市高校大学生生活方式现状对体质影响的研究
摘要
研究目的:
高校大学生作为社会未来的栋梁,肩负着中华民族伟大复兴的重要使命,他
们的健康状况如何直接影响到社会主义现代化建设和学校的和谐发展。而体质是
健康的基础,良好的生活方式是维持健康的有力保障,因此,必须深入研究当代
大学生的生活方式现状对体质健康的影响,为大学生选择良好的生活方式,预防
生活方式疾病,提高体质健康水平提供科学依据。
研究方法:
本研究以西安交通大学和西安科技大学的大学生为主要研究对象,通过“西
安市高校大学生生活方式现状问卷”的调查,对大一和大四在校生进行健康体质
测试。全面了解西安市高校大学生的生活方式现状和体质健康水平,并通过生活
方式因素与体质测试结果进行相关分析,找出影响体质健康的生活方式特征。
研究结果:
%,整体情况较不乐观,且
良好和优秀的比例相对较少;女生体质总分及格达标率 %高于男性的及格达
标率 %,大一年级体质总分及格达标率为 %高于大四年级体质总分及格
达标率 %。
2. 西安市高校大学生 BMI 指数处于正常水平仅为 %,比例较低;男性
好于女性,大一年级好于大四年级;肺活量指数及格达标率为 %,整体情况
较好;女性好于男性,大一年级与大四年级无明显差异;柔韧、耐力中及格达标
率分别为 %和 %,整体情况良好;但速度灵敏及格达标率仅为 %,
相对较差;女性在速度灵敏方面好于男性,大一年级柔韧、耐力以及速度灵敏均
好于大四年级。
3. 西安市高校大学生将近 45%的学生存在熬夜的现象,且 33%的大学生睡眠
质量较差;60%的西安大学生每天摄取食物较为单一,将近 60%的大学生有偏食
现象;
4. 西安市高校近 50%的大学生经常参与体育锻炼;每次锻炼时间高于 30 分
钟以上的大学生比例近为 68%;每周运动频率 3 次以上的大学生比例近为 50%;
每次运动强度为中等出汗的大学生比例近卫 %;大一年级在锻炼次数、时间、
频率、强度上均好于大四年级;男生好于女生。
5. 将近 30%的西安市高校大学生休闲活动只要以上网为主且 70%的大学生
每天上网时间超过 2 小时;随着年级的升高,西安市高校大学生吸烟和饮酒的比
例逐渐增大,大四将近 % 的大学生存在吸烟行为且 %的大学生有经常饮
酒的恶习,女生在吸烟饮酒的行为上远远好于男生。
研究结论:
I
西安市高校大学生生活方式现状对体质影响的研究
1. 睡眠时间和失眠对西安市高校大学生的健康产生了影响。具有合理睡眠
时间的大学生体质明显优于睡眠时间不足和睡眠时间过长的大学生体质;很少失
眠的大学生体质优于经常失眠的大学生体质。
。经常摄取
食物多样化的大学生