文档介绍：关于”情绪压力管理”讲座的心得关于“情绪压力管理”讲座的心得在今个月24号早上,由祥和组织的关于“情绪压力管理”的讲座在大良顺峰中学举行了。在这个讲座中,主讲老师用生动的演讲向我们解释现代人应该如何正确管理自己的情绪,如何调整自己的压力,如何使自己的工作更加有效率,如何更好的为公司创造效益!总结讲座上所讲的,可以分为以下几点:1系。,所以不能总拿自己的长处去比别人的是处。要让自己扬长补短,散发自己独特的个人魅力。没有更好的自己,只有当下如实的自己。,主要原因有由于自己独有的信念、价值观、行为准则,造成了自己和他人对相同事情的不同看法,从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪,当然,次要原因也有个人的性格,个人的性格也会影响的看法。,改变不合理的信念,也就是降低自己的期望水平,努力使理想自我的内容符合现实自我所能努力的程度。工作中,我们要制定适当的目标,尽可能使自己的目标与现实接近;同时还要改变思维方式中某些不合理的信念,这实际就是一种认知改变的过程,一种接纳自己的途径。67的情绪也都有积极的意义。转移一下自己的注意力:跟一些好友减轻自己的压力。还有,句格言说得好:“日出东山落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。”自然,人也可以更年轻。人在旅途,保持心情舒畅永远是最快乐的!