文档介绍：0902 班第一小组牙齿保健的标准? 1 、牙齿整齐、洁白。? 2 、没有牙齿疾病,比如牙周病? 3 、口腔无异味。? 4 、正常进行咀嚼功能。牙齿保健的方法? 1 、注意牙齿卫生,保护好牙齿。? 2 、少吃糖果,尤其是临睡前不要吃糖, 预防龋齿。? 3 、注意卫生****惯,不咬铅笔头等异物、不咬手指头,不用舌头舔牙齿。牙齿保健的小方法? 1 、转舌:就是翻卷舌尖, 360 度旋转, 先外后内,天天坚持按摩三十?六次。? 2 、叩齿:上下牙齿互相碰击,早晚各一回,每天七十二下。? 3 、鼓漱:双唇紧闭,作含水漱口状, 鼓漱三十六次。牙齿保健的注意事项? 1 、牙齿保健要注意养成正确的刷牙****惯。? 2 、加强体育锻炼。牙齿保健小贴士使用正确的刷牙方法?正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此,提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时,将牙刷置于上颌后牙上,使刷毛与牙齿呈 45 度,然后转动刷头,由上向下刷,各部位重复刷 10 次左右,里外面刷法相同。?刷下颌后牙时,将牙刷置于下颌后牙上,刷毛与牙齿仍呈 45 度角,转动刷头,由下向上刷,各部位重复 10 次左右,里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时,可将剧头坚立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷。使用好的牙刷?牙刷的甄别方法是:表面光洁度好,最好是优质尼龙丝;粗细适中, ?刷毛顶端呈圆形,经过过磨圆处理,以免伤到牙龈;刷头以短、窄为宜, ?便于灵活转换方向。定期更换牙膏?口腔内的菌群处于一个平衡的状态时, 就会与你相安无事,一旦菌群失衡,最大的常客就是口腔溃疡了!而每款牙膏都会针对性地杀灭一些有害细菌,同时一些原生的口腔有益菌群也会无辜遭殃, 长期使用,口腔原有一二菌种大幅减少, 菌群协调作用失去平衡,一些口腔疾病就会不期而至了。经常叩齿?自古以来,善养生者都强调“齿宜常叩”。清晨,饮食末进,牙和牙龈经脉未充,轻轻叩齿,能促使其血脉通畅, 用以保护牙齿。