文档介绍：善存 21 金维他金施尔康需要量维生素 A 5000iu 5000iu 5000 iu 3500 维生素 D 400iu 400iu 400iu 200-400 维生素 E 30 iu1 0iu 30iu 15 维生素 B1 mg 5mg 3 mg - 维生素 B2 5mg 维生素 B6 2mg 3 mg 2 维生素 C 60mg 50mg 90mg 60 维生素 B12 6ug 1ug 9ug 2 维生素 K1 25ug 生物素 30ug 30ug 叶酸 400ug 400ug 200-400 烟酰胺 20mg 15mg 20mg 15-30 泛酸 10mg 5mg 10mg 钙 162mg 548* 40mg 500 磷 125mg 31mg 800 钾 40 mg 10mg 氯 mg 镁 100mg 1mg 100mg 300 (国外) 铁 18mg 10mg 27mg 10-20 铜 2mg 1mg 2mg -2 锌 15 mg 15mg 15-20 锰 mg 1mg 5mg -5 碘 150 ug 100ug 150ug 150 铬 25 ug --- 15ug 50 钼 25 ug --- 15ug 150-500 硒 25 ug --- 10ug 50-200 镍 5ug --- --- 20 锡 10 ug --- --- --- 硅 10 ug --- --- 20-46 钒 10ug --- --- --- 胆碱 50mg 赖氨酸 25mg 1 、神经精神系统: 维生素 B1 、维生素 B6、维生素 B12 、叶酸、钙、镁、铜、钾维生素 B1 、维生素 B6 、维生素 B12 、镁- 有助于维持正常的神经功能维生素 B12- 缺乏与阿尔茨海默病的发病率呈正相关叶酸- 影响细胞分裂、增殖和组织生长,缺乏可引起胎儿神经管畸形钙- 传导冲动、肌肉收缩、血管舒扩、激素和酶分泌必需的铜- 组成多种含铜酶,在维护中枢神经精神系统健康的过程中起着重要作用钾- 维持神经肌肉的应激性和正常功能 2、心血管系统: 维生素 B1、维生素 B6、维生素 B12 、叶酸、烟酸、维生素 E、钙、镁、钾、铜、钒维生素 B12 、叶酸、维生素 B6- 有助减少心血管疾病发生维生素 E- 有助于预防冠心病或静脉血栓栓塞的发生维生素 B1- 维护心肌能量代谢, 缺乏可引起心脏功能失调叶酸- 缺乏增加心血管疾病的发病风险烟酸- 有降低血胆固醇、甘油三脂和扩张血管的作用,有助于降低心血管疾病的发病风险钙、镁、钾- 有助于降低血压钾- 维持心肌的正常功能铜- 促进结缔组织形成,在心血管系统的结缔组织完善中起重要作用钒- 增强心肌收缩力, 可能有助于降低心血管疾病的发病风险和死亡率 3 、消化系统: 维生素 D 、钙、钾、锌维生素 D- 有助于降低结肠癌的发病风险锌- 有助于降低腹泻持续时间和严重程度, WHO 和 UNICEF 建议锌作为儿童腹泻的治疗措施之一钾- 维持神经肌肉的应激性和正常功能,缺钾影响胃肠道功能钙- 有助降低结直肠腺瘤、结肠癌发生风险 4、免疫系统: 维生素 A、维生素 B2、维生素 B6、维生素 C、维生素 D、维生素 E