中医夏季养生.ppt

文档介绍：?养生就是保养生命旨在提升人体内在的生命力即中医所说的“治未病”.所谓的中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。.中医养生的优势从外界环境、生活方式、饮食、心理等多方面进行干预,利用中药、针灸、按摩、药膳、运动等方法,调动人体自身的各种抗病能力,适应自然,保持平衡,保持健康。所以“春夏养阳,秋冬养阴”.夏季时令的特点夏季时间划分:从立夏起,到立秋止。包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。.夏季时令的特点夏季的气候特点:盛夏气候炎热,阳气最盛;长夏多雨潮湿,闷热蒸腾;太阳炽热高悬,昼长夜短。:气血运行旺盛,且活跃于体表,皮肤毛孔开泄因此,盛夏防暑热之邪;在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气。.夏季健康隐患健康隐患:易加重心脏负担易出现脱水、、春夏养阳采阳——户外活动顺阳——阳气升发,乐观,舒展筋骨护阳——防耗损、过劳、防贪凉饮冷蓄阳养阴——、就凉避暑暑为阳邪,容易耗伤津液和元气:耗伤津液:口渴唇干、尿黄便干、心烦意乱等耗伤元气:身倦乏力、气短懒言等严重时可卒然昏倒,不省人事、导致死亡。.