文档介绍：第九章防治原则
start
第一节预防
一、预防的概念:
预防,是指采取一定的措施,防止疾病的发生与发展.
《内经》:“治未病”。
一、预防的概念:
预防,是指采取一定的措施,防止疾病的发生与发展.
《内经》“治未病”。
二、预防的内容
(一)未病先防
1、含义:
指在正常人群中提倡摄生,采取正确的养生方法及有关的预防措施,防止疾病发生发展。
2、措施:
(1)养生以增强正气。
顺应自然:
在饮食调配、生活起居、动静合宜等方面,遵训四时变化规律。
《》说:“春夏养阳,秋冬养阴”。指出:春夏之季,阳气容易外泄,要防止过度活动,爱惜保养机体阳气;秋冬之季,阳气内敛,阴气转盛,应防止房劳伤肾,保养体内阴精。
养性调神:
保持良好的精神状态,改善气质,优化性格,增强心理调摄能力,具有预防疾病,使人健康长寿的作用。
《》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。
护肾保精:
防止房劳伤肾,保护肾精,通过按摩固肾、食疗保肾、运动保健等,使人精充气足,形健神旺。
体魄锻炼:
锻炼形体,促使气血流通,筋骨健壮,脏腑功能旺盛,使身体健康。
调摄饮食:
注意饮食宜忌及药膳保健。不宜过饥过饱,营养均衡,克服饮食偏嗜;因时制宜,药食結合,酌情以人参、枸杞、黄芪、黄精、淮山、莲肉、薏米、百合等配以药膳,以强身健体。
此外,尚可通过药物调养预防疾病,运用针灸推拿调节机体生理病理状况。