瑜伽课程标准.doc

文档介绍：大学体育课程标准(瑜伽项目)课程项目知识模块(教学内容)学****目标时间分配授课方法课外作业评价考核标准备注瑜伽1、;“引导、讲解、讨论、举例子”为主理论教学。网上学****查阅相关瑜伽资料。学到什么是瑜伽运动。开设瑜伽兴趣班,加强课外兴趣班指导,选拔高水平参加省级、国家级竞技比赛。、特点和作用;、特点、瑜伽的练****方法和对身心的作用。;。。2、;10学时以“讲解、示范、引导、分组讨论、模仿练****为主实践教学方式1、加强课外练****2、分组练****3、以赛促练。学到各种体位法、呼吸法和冥想法。;2学时懂每个动作的机理,并能掌握上下均衡,左右平等,内外协调平衡发展。;6学时会编排成套的具有实用价值、健身健美价值,有艺术观赏价值的成套动作,参加比赛。、呼吸、冥想的结合。8学时能将所学知识运用到平时的生活及学****中,注意培养、提高个人的智能、智商、向团结、协作,扩展情商的转化。3、;“讲解、示范、引导、分组讨论、模仿练****为主1、加强课外学****学到瑜伽每个动作运动过程中肌肉的运动情况。;,防止出现运动损伤。;