文档介绍：王某,从四川某县考到天津一所重点大学,学****成绩优秀,多次获奖学金。其父多年前已去世,母亲有病。母亲对她的要求很严,期望较高,省吃俭用供其读大学。眼看毕业了,看到同学们都忙着四处找工作,王某还没想好找什么样的工作。前不久去某公司实****发现自己不知道该如何与同事相处。在做完自己的工作后还应该做什么也不清楚,唯恐给实****单位留下不好的印象。最近常常处于恐惧状态,晚上翻来覆去睡不着觉:一是担心找不到好工作;二是担心自己的能力(尤其是人际交往能力)差,不能很好地适应职业需要;三是担心对不起母亲。二、 常见的择业心态心态是指人得心理活动状态,指人得思维在遇到外界事物刺激时引发出来的反应过程。心态对一个人的行动、活动有很大的影响,健康稳定的心态常使人应有的水平得到正常甚至超常的发挥,不稳定的心态则往往使人的水平得不到正常、真实的反映。大学生择业心态通常是指大学生在择业期间所产生的心理活动状态,是影响其能否正常择业和顺利就业的重要因素之一。大学生的择业心态十分复杂,对此应当进行认真分析并加以积极引导。三、 择业心理调适策略与方法大学生要控制自己的心境,自觉地调整内在的不平衡心理,增强心理素质,保持乐观的情绪,就需要了解心理调适的策略,掌握心理调适的方法。(一)大学生择业心理的调适策略求职本身就是大学生认识和适应社会的一个过程,大学生在求职过程中难免会遇到挫折,甚至许多心理冲突和困惑,产生一些不良情绪,这些都是正常的。关键是要掌握一些不良择业心理调适的策略,及时调整心态,从容、冷静地面对就业问题。1・全面客观地认识和评价自己首先,面对择业中的各种矛盾和问题,毕业生要正确认识和评价自我,应当明确自己今后的职业发展方向是什么,自己的性格气质特点是什么,自己最适合干什么工作,自己的优势和劣势是什么,等等。毕业生要正确地认识和评价自己,就要将自己与社会上的其他人做比较。一是要通过与自己条件、情况类似的人比较来认识自己,避免孤立地认识和评价自己。二是要通过他人的评价和态度来认识自己,看看别人是怎么样评价自己的。三是要通过参加社会活动,从活动的结果分析来评价和认识自己,如参加社会实践、毕业实****等,从客观上寻找评价的参照尺度来认识自己。其次,毕业生在择业中还要积极地悦纳自己。心理研究表明,心理健康者更多地表现出对自我的接受和认可,而心理障碍者则明显表现出对自我的不满和排斥。有些毕业生由于经济能力、个人能力、长相容貌等方面不如其他人而产生某种自卑、自我排斥的心理,导致心理障碍,在言语、行为上也不能做到从容自如,反而不利于自我实现。悦纳自我是形成健康的自我意识的关键和核心。要做到悦纳自我,就要全面地、实事求是地接纳自我,既不回避缺点,又不因有缺点而自暴自弃。毕业生只有悦纳自己,才能摆正自己的位置,明确择业目标,做到准确定位。不要盲目地和别人攀比,不妄自菲薄,要相信“一分耕耘,一分收获”,通过不断地心理暗示和自我鼓励来激发自己的斗志和***,用一点一滴的成功来激励自己,同时增强自信,不断完善自己。要相信,一个人在某方面的不足,完全可以通过理性的努力去弥补,以最大的决心、万分的努力去克服这些不足,往往会达到意想不到的成功。2适当调整就业期望值毕业生在择业时要认真考虑所学的专业方向,了解社会对该专业的需求情况,要根据自己的职业兴趣、专业特长、实际能力、性格气质特点、家庭情况等去确定职业期望值。在