体育运动中安全防范.ppt

文档介绍：体育运动中的安全防范体育运动能使人产生无穷的乐趣,但运动时如不注意安全安全防范,就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范,了解一些伤害事故的处理办法,对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。导言体育运动中安全防范的重要性体育运动安全防范的主要内容常见运动伤病的防治本课学****内容安全防范的重要性参加运动的目的是为了锻炼意志,提高体能,增进健康。如果在运动中出现了伤害事故,那就违背了我们参加锻炼的目的。安全防范的主要内容思想动员物质准备热身运动有足够的安全意识适宜的服装、安全的运动场地、器材充分的准备活动运动前的准备控制运动负荷掌握正确倒地姿势加强保护帮助注意运动间歇合理补充物质有疲劳,但承受得住;适当休息后,体力恢复正常。掌握一些基本的自我保护方法同学之间互相帮助科学地进行运动运动中的注意事项注意膳食的合理搭配和卫生保健运动后的行为调节采用正确的休息方式运动后要注意放松常见运动伤病的防治小伤口用生理盐水清洗、碘酒消毒包扎有污染的伤口大伤口送医院擦伤用红药水外涂局部。