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文档介绍

文档介绍:用“心”的力量幸福触手可及———情绪与压力管理主要内容你我今日的生活处境情绪和压力管理情绪对身体的影响快速和谐技巧——自己人际互动技术——人际关系2你我今日的生活处境经济水平提高,生活节奏加快3你我今日的生活处境生活、工作压力增大,负面情绪增多,健康状况堪忧45678情绪和压力管理个人团体自主神经系统与荷尔蒙系统情绪坐标心脏智能与情绪传输快速和谐技巧影响团队和谐的常见情绪病三大干预方法9情绪和压力管理-个人自主神经系统交感神经副交感神经油门高能量/战或逃刹车低能量/松弛荷尔蒙系统此消彼长皮质醇Cortisol压力下的消极情绪和谐状态下的积极情绪抗衰老激素(DHEA)10